Haurdunaldian zehar, emakume batek bere eguneroko dieta kontrolatu behar du eta ahalik eta osagai baliotsu gehienak jan ditzake, bereziki barazkiak eta fruituak. Hala eta guztiz ere, ezin duzu overdo, fruta kontsumo gehiegizko etorkizuneko haurtxo bat diathesis garatzeko. Denboraldi hotzetan, fruta freskoen sorta oso apala daukate, emakume askok galdetzen dute: haurdun zimurrak baliagarriak izan daitezkeen eta nola erabilgarria da txarrak? Ziurtatu ahal izango dugu, haurdun dagoen emakume baten dieta baten zati bat haurdunaldian katuxea da.
Haurdun dauden emakumeentzako txantxarra
Txakur bera, organismoaren balioa bere haragia eta alea irudikatzen du. Baina nola oso erabilgarria izaten da katuontzia haurdunaldian, haragia da, beraz, bitaminak, gorputz emakumezkoentzat eta fetuaren garapenerako beharrezkoak direnak. Karoteno, bitamina C, iodo, burdina, potasio, magnesio, sodio, kaltzio, manganeso eta zuntz dietetiko askotarikoa oso garrantzitsua da gorputz honetan, garai hartan gorputz oso garrantzitsua da, beraz, galdetegia oso erabilgarria da zainzuriak, erantzuna argi eta garbi dago - bai! Osagai horietako bakoitzak berretsi egiten du haurdun dauden emakumeentzako erraiak kaltegarriak direla.
Haurdunaldiko persimmonen onurak
Beraz, zehatzago esanda, ikertxoa haurdun bat jatea eta zergatik beharrezkoa da? Hona hemen bere propietate baliagarriak:
- Txakurrak bihotzeko muskulua indartzen du;
- immunitatea areagotzen du eta, garrantzitsuena, gaixotasun katarraren aurkako erresistentzia;
- Haurdunaldian txakurrak oso erabilgarriak dira fetu-hazkuntzara;
- emakume baten azalean eragin positiboa du;
- prozesu metabolikoak normalizatzen ditu;
- lasaiak nerbio-sistema;
- hanturaz borrokatzen dira;
- Gorputz gehiegizko fluidoak kentzen ditu;
- potasio galera berritu;
- iododun gabezia eta anemia ere prebenitzen ditu.
Haurdun dauden emakumeentzako jostailuen erabilgarritasuna nabarmentzen denez, ezinbestekoa da bere elikadura-balioa ia eskala da, baia eta fruta "baikor" horiei, mahatsak, sagarrak eta pikuak baizik. Gainera, oso erabilgarria da jakitea antxoxigenoa dela eta minbiziaren zelulak eratzea saihesten duela.
Nola jantziaren iraunkortasunari aurre egiteko?
Txakurkumeak haurdunaldian erabilgarriak izan daitezen jakin dugu. Hala ere, hemen arazo mota ezberdinei aurre egiten diegu: txakur bat berry pastela da, eta inork ez du axolagabekeria hori barkatzen. Txakurrak haurdun egon daiteke, baina ez dago horri aurre egiteko - zer egin behar dut? Lasai behera.
Lehenik eta behin, berde bat aukeratzen duzunean, lehendabizi korrikalari anitzei lehentasuna ematea ere deitzen zaio "txokolate errea". Baia hauek gustu ia astringenteak dituzte, zoragarriagoak dira eta tonu distiratsuagoa eta bizkorragoarekin aintzatesten dute. Beraz, korlek bat erosi eta haurdunaldian katuxoi bat jaten duzu.
Bigarrenik, hainbat "borrokan" tartness modu batzuk daude:
- Jarrai ezazu 12 ordu inguruko ur epeletan txakurrak;
- izoztu eta desegin;
- fruta gutxiagotu egiten dela susmatzen baduzu, pastela delako, utzi ezazu eguraldi eguzkitsu batean jarriz, adibidez leihoan.
Zer da kappelen gehiegizko erabilera?
Galdera-erantzun guztiak - haurdunaldian kakur bat izatea posible da - dagoeneko jaso duzu, baina orain serioski kontuan hartu zer errautsak zure organismoari egin diezaioke gehiegi erabiltzen bada.
Caiman abandonatu behar lirateke emakumeei:
- diabetes mellitus duten pazienteak;
- gehiegizko gehiegizko pisua;
- idorreria pairatzen duena.
Baina, badakizuenez, edozein produkturen gainetik ez dago ongi. Kontrolatu eguneko janariaren baia zenbatekoa, eta kaimanek soilik onuragarria izango zaizu.