Neguan hotz eta udaberri euritsu baten ostean, udako eguzkiaren lehen izpi beroak opor gisa hautematen dira. Udan itxarondako denbora luze bat da, azkenik zure arropa beroa atera eta larruazala beroa hondoratzen duzunean. Gainera, udako oporretako eta oporretako denbora da, jende gehienak hondartzetan nahiago duena. Oro har, hondartzan, denborak imperceptibly hegan egiten du, eta horrek errautsak lortzeko arrisku handia eragiten du. Artikulu honetan arazo horiek saihesteko eta eguzkia tratatzeko nola egin behar den azalduko dugu.
Medikuntza modernoak tan moderatua gomendatzen du. Eguzkitako bainuak goizean eta arratsaldean giza gorputzari onura handiak ematen zaizkio, D bitamina saturatuz. Eguzkitako bainuak haurren barrunbeak prebenitzea dira eta ongizatea hobetzen laguntzen dute. Eguzkiak gure gorputzaren erreakzio erreaktiboa eta babeslea eguzki izpiak dira. Baina jende gehienak brontzezko tan bat lortzeko joera izaten du, eguzkiak denbora luzez oso arriskutsua ez dela pentsatzen baitute, eguzkiaren izpiek erretzea eta gaixotasun desberdinak garatzen dituztelako.
Eguzkiaren erretratua helduen eta ume baten artean agertu daiteke. Badirudi, normalean, 12 ordu eguzki-argia esposizioaren ondoren. Gehienak, eguzkiaren kaltea eragiten die azala eta ile ilea duten pertsonentzat. Pertsona horientzat, eguerdiko eguzkia hain arriskutsua da, nahiz eta denbora gutxian erretzeari uko egin. Aurpegian edo beste gorputz eremu batzuetan eguzkitako erretzeari esker jendeak eta larruazaleko larruazala jasaten dute, baina pertsona talde honen azala esposizio ultramorearen babespean dago.
Larruazaleko eguzkiaren larritasuna argi forma eta astunetik dator. Edozein graduko eguzkia lortzean larruazala irritagarriagoa bihurtzen da, gorria agertzen da. Erretzearen sintoma hedatu bat eguzkiaren ondoren eguzkitako lekuen itxura da. Erretzearen ondoren pixka bat igaro ondoren, lekuak horiek babak bihurtzen dira. Eguzkiaren ondorengo egun pare bat, larruazala ilundu egingo da.
Eguzkiaren forma astunagoak sintomak mingarriak izan daitezke. Eguzkiaren zuzeneko eguzkiaren gehiegizko esposizioa sarritan ikusten denean: sukarra, hotzeria, sukarra, kontzientzia galtzea.
Zer egin eguzkiarekin?
Eguzkiaren forma epelak dituztenez, sintomak desatsegina guztiak aurre egin ahal izango dizkizu zeure buruari honako metodo hauek erabiliz:
- erretzeari uzteko hotzazko konprimitu bat aplikatu;
- dutxa edo bainu cool bat hartu;
- larruazala lubrifikatu krema edo krema lasaigarri batekin;
- ur asko edan ezazu gorputzean fluidoen maila berreskuratzeko.
Eguzkiaren errekurtsoa folk erremedioekin tratatu daiteke. Hotz erretzeko folk ospetsuena krema garratza maskara da. Era berean, kefir egokia da. Garrantzitsuena esne gordinak naturalak dira eta ez dute kolorerik.
Erretzeko gogaikarriak gertatuz gero, biktimak laguntza egokia behar du. Kasu honetan, medikuak
Eguzkiaren ondoren larruazala zuritzen denean, intentsiboki isurtzen da. Larruazaleko zelulak erretzea exfoliateak, zaindu beharreko geruza leunago bat agerian utziz.
Eguzkiaren ondoren, ez da gomendagarria eguzkiaren argia zuzenean egotea 7-10 egunetan. Bestela, berriro eguzkia hartu ahal izango duzu. Azala babestu, elikatu eta hezetasuna izan behar du. > Eta eguzkiarengandik babesteko, nahitaez erabili behar da sunscreen.