Amaren ama elikadura posiblea da?

Sushi eta erroiluak plater exotikoen kategorian eguneroko janaria gainditu dute. Asiako burdinaren produktua, askotariko zapore berezia eta fina duena. Gainera, gaur egun jende askoren eguneroko dieta da. Horregatik, emakume askok pentsatzen dute nola erroiluak amarengandik elikatzen diren edo dietak guztiz baztertu behar liratekeen. Lehenik eta behin, platera zer den jakin behar duzu.

Zertarako balio du erroiluak?

Ezagutzen duzun moduan, erroiak, berez, ez dira erroiluak baino gehiago, kanpotik alga-hosto bat dago eta barrutik haragi eta arroz betetako beteak daude. Plater hau klasiko baten errezeta baten arabera egiten bada, orduan arrainak lehengoratu behar dira. Omega-3 gantz-azidoen sorburua da, garunaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak direnak. Horrez gain, horien barruan dauden mikronutrienteak, bereziki fosforoak, bereziki beharrezkoak dira haurrak jaiotzen direnean.

Erizaintzako erroiluak kaltegarriak izan daitezke?

Erabili haurrentzako edoskitzeari buruzko emakumeentzako erroiluak debekatuta ez daudela. Hala ere, zenbait baldintza kontuan hartu behar dira.

Lehenik eta behin, haien kopurua mugatu behar duzu. Gehienezkoak, batzuetan erizainek 2-3 erroiluak jan ditzakete.

Bigarrenik, arraina ez da gordinik. Bularra emateko erroiluak prestatzeko, hobe da arrain gazia erabiltzea. Arraza gordinetan aurkitu ohi diren parasitoekin infekzio-arriskua ekiditen du.

Azkeneko egoera - edoskitzea, erroiluak bezalako plater batetik, nahasketak eta saltsak guztiz baztertu behar dira. Isabi eta jengibrea erabiltzea edoskitze garaian onartezina da.

Horrela, emakume baten galderei buruz: "Ezin al dituzu erroiluak elikatzeko?", "Bai!" Erantzun argia eman ahal izango duzu, baina goiko arauek ezarritako arauen arabera.