Dietaz gain, kilo gehigarrien aurkako laguntzaile ezinbestekoak pisu galera dakartza. Horiek sukaldaritzaz osagai barietate bat izan daiteke, eta haiekin eraginkorrenak errezeta partekatuko dizkizugu.
Perrexila dekretua pisu galera lortzeko
Ebaki fin-fin txikituta perrexila, hartu 2 koilarakada txikitutako belar bat 1 edalontzi ur. Ebaki belar berde batzuk, beraz, zukua hasten du eta ura irakiten bota. Egosi perrexil salda su txikian 15 minutuz edo ur erdi bat egosten ordu erdian. Ondoren, likidatu eta hoztu likidoa. Hartu edalontzi erdi bat egunero urdaila hutsik eta gose sentitzen duzun bakoitzean.
Azenarioak pisua galtzea
Pisua galtzearen aza decoction bat prestatzeko, 150 gramo txikitutako aza bota 3 edalontzi ur eta 15 minutuz egosi. Ondoren, edaria hoztu eta iragazi behar da. Salda edan ezazu nahitaez modu beroan, hobeak ordu erdi edo bi ondoren jan ondoren.
Mihilu-hautsa pisua galtzea
Salda prestatzeko, aneta berdeak eta landare honen haziak ere erabil ditzakezu. Proportzioa: 1 tbsp. 1 hazitako ur gezako koilarakada bat. Pour berdeak edo haziak ura irakiten eta utzi ordubetez brew. Ondoren, iragazi edaria eta salda edan ordubete jan baino lehen.
Decocción de hierbas por peso
Pisu galera sustatzen duten belar naturalak naturan asko daude, beraz, gehieneko prestazioa lortzeko, nahastu egin behar dira eta decoctions egosi. Belar desberdinetako koilarakada bat (ekilore haziak, angelica officinalis, cranberry hostoak, horsetail, anise, etab.) Nahastu behar dituzu. Ondoren, nahasketa honen 2 koilarakada hartu, ura irakiten duen edalontzi bat bota, 20 minutuz irauten , iragazi eta edan.
Olo salda pisua galtzeko
Hartu oatmeal kopa bat eta bete ur litroarekin.
Pisu galera basatiaren salda
Pour 20 gramo arrosa esmaltea edalontzi bat urarekin, irakiten egosi eta 10 minutuz egosten su txikian. Ondoren itzali beroa eta utzi edaria 24 orduz. Edan edalontzi bat edalontzi bat egunean bi aldiz - goizean eta arratsaldean.