Nola bizi dibortzio baten ondoren?

Atzo besterik ez zen bikote bikainena izan, ezin izan zuten elkarren artean bizi elkarrekin eta elkarrekin konpontzeko. Baina bizitza zuzentzeak egin zituen, eta urdinetik bolt bat bezala, epaiketa bat entzun zuen: "dibortziatu egiten ari gara". Baina hau epaia da, edo salbazioaren mezua? Pasarte dramatikoa hain terrible da, imajinatzen dugun bezala? Hona hemen dibortzioaren ondoren bizirik irauteko, orain hitz egingo dugu.

Nola lasaitu dibortzio baten ondoren?

Dibortzio bezalako gauza bat inor ez da erraz hauteman. Azken finean, hau ez da bat behin hurbil pertsona bat, baina baita ohiko esperientzien gunean sortzen den hutsunea. Gure patuetatik eta gutxienez pertsona esanguratsuenen bizitza beti tragedia da. Baina gure ikuspuntutik begiratzen al da? Psikologoek diotenez, bereizketa egin ondoren, ez dugu sufritzen pertsona bera, baizik eta gure bizitzan okupatzen zuen tokian. Baina, zoritxarrez, adierazpen horiek ez dute erantzun galdera honi erantzuteko: "Nola dibortziotik berreskuratu?". Egoera areagotu egiten da gure gizarteko emakumea dibortziatu dela, errukioren eta sinpatiazko objektu gisa, norberarengan sinesten eta psikologikoki berreskuratzeko aukera eman beharrean. Eta horrelako aukera bat beste batzuek ematen ez badute, geuk sortuko du.

Normalean, dibortzio baten ondorengo emakumea depresio sorta bat da, eta lanean ari da, edo are okerrago, haurrentzako bizitza aktiboan parte hartzera. Beste era batera esanda, pentsamendu astunetatik urruntzen laguntzen edo ahaztu egiten duzun ekintza da. Nola dibortzio baten ondoren bizitza normal bat hasteko eta iraganari buruz pentsatzen utzi? Hasteko, garrantzitsua da hainbat urrats garrantzitsutzea:

Nola dibortzio baten ondoren bizitzea?

Dibortzio baten ondoren bizitza hasteko modu garrantzitsu bat ezkontzaren desegitea hasi zenaren jarrerarekin jokatzen da.

Senarra utzi baduzu, probatu hurrengo teknika psikologikoa:

  1. Imajinatu zure ezkontidearen irudia. Gogoratu zenbat mina eta arazoak eragin dizun. Nola sentitzen duzu horri buruz? Zenbat indar sentitzen duzu zeure buruari, bere irudia gogoratuz?
  2. Imajinatu zure bizitza ekarri dizun arazo guztiak eskatuta. ie zuk zeuk galdetu zizun zerbait irakasteko.
  3. Barrualdeko ahotsa, bere senarraren irudia eta galdetu zer ikasi duzun zuk sortu zituen egoeretan. Erantzuna entzungo duzu zalantzarik gabe.
  4. Mentalki eskerrik asko senarrak zer egin zuen, irakasle ona bihurtu nahi zuen.
  5. Aztertu, zer sentitzen duzu orain?

Beste teknika bat lagunduko dizu egoera batean, ezkontza amaitzen hasi bazara, baina ez dakizu dibortzioaren ostean gehiago bizitzen. Aurrekoa bezala ere egiten da, baina kontrakoa da:

  1. Imajinatu zure ex ezkontidea eta harremana apurtzea eragiten duen mina.
  2. Segundo batzuen buruan, imajinatu horrela galdetu zion zerbait irakasteko.
  3. Galdetu harekiko harremana irakatsi zion galdera, eta zeuk ikasi zenuen.
  4. Eskerrik asko ikasle ohiak ezkontidea izatea.
  5. Zure ex-senarrarekiko sentimenduak aztertzea.

Ia bigarren emakumek dibortzio baten ondoren nola bizi pentsatzen du. Egoera honen arau nagusia ez da amore eman eta saiatu gertatutakoa pros aurkitzea. Bizitza ez da hor amaitzen. Eszenatoki berri batetara pasatzen da. Zoriontsu izango den ala ez adierazten du. Begira bizitza positiboki, ez da amaitu. Eta horizonte horizontean nonbait sorpresak sor ditzakezue.