Noiz dezaket hoop twist dut ondoren erditzea?

Beren jaioberriaren jaiotzaren ondoren emakume gehienak kezkatzen dira gorputzarekin gertatu diren aldaketak. Batez ere, ia ama gazte guztiek nabaritzen dute zure sabelaldea, ohikoa izaten baita desagerraraztea.

Desoreka kosmetiko akats hau aurre egiteko modurik eraginkorrenetako bat hola-hoop erabiliz gimnasia ariketak egiten ditu. Bitartean, jaiotzetik berehala, emakumea ez da gomendagarria gehiegizko jarduera fisikoa, gorputzak berreskuratzeko denbora behar baitu .

Artikulu honetan, esango dizugu hoop bat biratu ahal izango duzu zuzenean entregatu ondoren, eta hobe da ariketa horiek hasteko.

Zenbat urte jaiotza ondoren hula-hoop bihurritu duzu?

Jakina, haurraren jaiotzaren ondoren, ezin duzu ariketa fisikorik abiatu eta, bereziki, hula-hoop aktibatzea gomendatzen da. Umetokian eta barruko beste organo batzuek jasaten dituzten ligaments guztiak haurdunaldian zehar luzatzen direnez geroztik, aurreko lekura murriztu eta itzultzeko momentua itxaron beharra dago.

Zirrindola bihurritzen hasten bazara, gertatzen ari den unerik gabe, pelbiseko organoak jaistea edo jaistea probabilitatea nabarmen handitzen da. Horrez gain, kortetaren muskulu ahula, amatasunaren poza ikasi berri duen emakumearen arazo nagusietako bat da, ezin du guztiz babesten lesioetatik barneko organoak. Hori dela eta, klaseen hasierako uneak barruko hematomasen sorrera eragin dezake, gorputz-gorputzeko sistema guztien lana eten egiten baitute.

Horrela, erditze ondoren hula-hoop bihur daiteke posible denean muskuluak eta ligaments guztiz leheneratuta. Normalean 2-3 hilabeteren buruan gertatzen da hau, baina konplikazioen aurrean, berreskurapen aldia apur bat luzeagoa izan daiteke.

Zure haurra epemuga edo cesarea atalaren aurretik jaio aurretik, ziur egon medikuari galdetu behar diozu noizbait jaiotzatik astebetera biribiltzea zure egoera partikularrean egon daitekeela.