Emakume gehienek ez dakite nola epe ertain bat jaiotzen den azkar pisatzen dutenean, kaloria edo karbohidratoak mugatzen dituzten dieta zorrozki debekatuta badago eta edoskitzearen amaieran itxaron beharra dagoela uste baduzu, eta irudian pentsatu baino ez duzu. Hau ez da horrela, eta orain zergatik irudikatuko dugu.
Pisua galtzen dugu haurraren jaiotza ondoren
Azaldu nola azkar pisua galtzen duzu erditu ondoren bularreko elikadura bada. Hitzarekin hasten gara azkar. Ez du funtzionatuko, eta ez da beharrezkoa. Izan ere, organismoak pisuaren gorabeherak zorrotzak kaltegarriak dira, osasun egoera txarra eta luzapen ezagunak ditu. Emakume batek kilogramo bat irabazten duen haurdunaldiko zenbatekoaren arabera, hainbeste haiekin partekatuko da.
Haurraren elikadura zehar haurraren ondoren pisua galtzen duzu aurretik, argi berdea emango duen mediku-ginekologoa kontsultatu behar duzu. Normalean haurra jaiotzetik hilean eta erdian pisua galtzen hasten zara. Cesarea atala egin bada edo entrega zaila izan bada, neurri horiek sei hilabetez atzeratu beharko lirateke.
Jaiotzetik haurtxoa elikatzen den bitartean pisua galtzen den azkarregi, dietak "delikatu" desberdinen ingesta murrizteko bakarrik beharrezkoa izango da. Baina haurra jaiotzearen ondoren, ama eta dieta zorrotz baten ondoren, haurraren alergi kolikoak eta elikadurak ez ezik. Ondoren, jaten jarraitu eta jarraitu behar duzu, pixkanaka-pixkanaka zuk zeuk produktuak erabilita eta haurraren erreakzioa ikustea.
Baina gozokiak, muffins, edari karbonatuak, produktu ketuak eta janari azkarra baztertu egin behar dira eta janari ezagunera joan zaitez orain . Ez du soilik metabolismoa apurtzea, gorputza gantz gordailuak erretzera behartuz bere kabuz, baina ohitura baliagarria ere izango da zure familia betiko betiko.
Eta nola azkar pisua galtzen duzu erditu ondoren, amaren edoskitzearen ama exertion fisikoa gabe? Edoskitzeak prozesu energetiko trinkoa da, eta bertan kaloria ugari alferrik galtzen dira. Haurrek denbora luzez elikatzen dituzten emakumeek modu naturalean pisu galerarik gabe diete dietak nekagarriak izan beharrik.
Energia eta kardiologia-karga ere erabil daitezke, baina ez berehala, prestatze egokirik gabe, baina pixkanaka-pixkanaka eguneroko bizitzan sartzen. Konplexuetan, kilo gehiago kentzeko ez ezik, larruazala estutu ere egiten dute.