Nicotinaren mendekotasuna gaixotasun larria da, zaila da aurre egitea. Scary ez da hainbeste menpekotasun psikologikoa, fisikoa denez, gorputzaren funtzio batzuk nerbio-sarrerarekin lotzen direnean. Pertsona batek erretzeari uztea erabakitzen duenean, desatsegina izango du ondorioak, adibidez, suminkortasuna, urduritasuna eta beste sintoma batzuk. Kasu honetan, ez da harritzekoa zenbat denbora irauten duten nikotinaren mendekotasuna. Hasieran, sintoma desegokiak nahiko distiratsuak dira, hainbeste apurtu eta ohitura txarrak itzultzen. Estatistiken arabera, zailena bizirik irautea da lehen bi asteetan. Desatsegina sintomak aste batetik hilabetera sentitu daitezke.
Nicotinaren menpekotasunaren faseak
Oro har, mendekotasunaren garapenaren hiru fase nagusiak daude, trakzio fisiko eta psikologikoa sendotzeko bereizten direnak:
- Hasierako etapa 3-5 urte da. Denbora horretan, pertsona batek erretzen du sistematikoki, zigarro kopuruaren etengabe handituz. Poffs batzuk egin ondoren, gogobetetasuna sentitu da eta ongizatea hobetzen da.
- Fase kronikoa - 6-15 urte. Egun bat pertsona batek zigarro zigarroak erretzen ditu. Erretzeko gogoa gertatzen da aldarte txarrak edo elkarrizketa aldaketa bat gertatzen denean. Erretzailea aldizka eztul eta mina pairatzen du bihotzean, baita insomnioz ere.
- Azken etapa. Une honetan, pertsona batek etengabe erretzen du, zigarroen kalitatea oso garrantzitsua ez den bitartean. Osasun arazo larriak daude.
Nikotinaren menpekotasuna kentzeko
Arazo horri aurre egiteko, terapia konbinatua erabiltzen da, botika eta laguntza psikologikoa erabilita. Lehenengo faseetan, nicotina duten funtsak hartzea gomendatzen da, adibidez, "Nicorette" edo alkaloidak - "Tabex". Pixkanaka-pixkanaka, dosia garrantzi handia murrizten da, eta nikotina deskonposatzen uzten digu. Nikotinaren mendekotasuna aurre egiteko, medikuek bestelako sendagaiak prescribe ditzakete sintoma desatseginak kentzeko eta osasunari eusteko. Aholkularitza psikologikoko banakako eta talde saioetara joateko gomendatzen da.
Nikotinaren menpekotasuna arrakastaz lortu duten pertsonen aholku batzuk ere badira. Ariketa fisikoak egiteko eta nutrizio egokira aldatzeko gomendatzen da. Kea desiratzen denean, edozein motatako oharkabetu beharko zenuke. Aurkitu kontrolatzen duten eta ez amore eman duten pertsonentzako laguntza.