Mastopatako tratamenduak berreskuratzeko sustatzeko bizimoduaren aldaketak eskaintzen ditu. Jakina, gure ekintzak gaixotasuna aurre egiteko lagungarriak izan daitezke eta osasuna egoera hondatzea eragiten du. Hori dela eta, garrantzitsua da mastopatia ez den zer egin jakitea.
Mastopatia kontraesanak
- Mastopatak ezin duzu eguzkia hartu. Eguzki-izpiek emakume baten gorputzean estrogenoak ekoizten laguntzen dute eta, gainera, bularreko ehunek jasan eta sentikorra izaten dute. Halaber, hondartzako aterki ere ez duzu beharrezko babesik emango. Era berean, zure bularrean argi ultramorearen sakabanatuta egongo da.
- Gainera, fibrosi kistikoa mastopatiaz , fisioprozesuak kontraindikatuta daude. Adibidez, masaje debekatuta dago. Masajean zehar bularreko ehunak kaltetu ditzakezu, horrek osasunean hondatzea eragingo baitu. Fisioterapia teorietan metabolismoa hobetzeko helburua da, eta mastopatiarekin mamiaren guruinaren tumore bat sor ditzake. Hori dela eta, beharrezkoa da inflamed area edo beste antzeko prozedurak berotzea.
- Gainera, mastitisek pairatutako emakumeek sauna edo bainuontzia bisitatu behar lukete.
- Scary eta hypothermia, bularrean hanturazko prozesuak larriagotu ditzake.
Droga hormonalen efektua
Mutazio kardiobaskularrentzako kontraindikazio ugari daude antisorgailu hormonaletan. Izan ere, mastopatien kausa ohikoena desoreka hormonalarena da, hau ez da harritzekoa. Azken finean, hala nola, antisorgailuek gorputzaren hormonen oreka nahastu dezakete.
Bizimodu
Arreta ezazu zure gorputza jartzen duzun karga. Erregimenarekin bat etorri behar duzu, eta overstrain, urduri edo gauez lan egitea debekatuta dago. Mastopatako aurrerapenak estresa eragin dezake.
Elikadura eta mastopatia
Lehenik eta behin, mastipatiarekin ezin duzu kafea edan. Kafeina horretan bularreko minak sendotzen ditu eta baita cysts eraketa sustatzen ere. Hori dela eta, dietak kafea baztertu egin behar du.
Mastopatak ere ezin duzu jan gantzik, frijitu, ketu, gazi edo janari pikantearekin, eta alkoholik eman behar duzu.