Emakume askok laster moms bihurtuko dira, haurdun igerian posible den ala ez arazoaren aurrean. Batzuetan erabakia modu independentean egiten da eta medikuaren baimena lortzeko premia benetan harrigarria da. Lehenik eta behin, ezinbestekoa da okupazioa, behaketa ginekologoa aztertzea eta ahalik eta ondorio desatseginak ezabatzea.
Nola erabilgarria haurdun dauden emakumeentzako igeriketa?
- organismo osoaren immunitatea eta erresistentzia areagotzen ditu;
- pisu osasuntsua mantentzea;
- umore ona eta alaitasuna;
- Muskulu talde guztiek trebatu egiten dute, eta ondoren, hartzidura eta entrega izango dute;
- haurdunaldian igeriketa eragin handia du estresaren handitzeaz gain, bihotz eta vascular sistemetan. Ondorioz: odol-zirkulazioa bizkortzen da, edema ezabatzen da, barizeen seinaleak gutxitzen ditu;
- gorputzaren erlaxazio orokorra, prestakuntza arnasketa eta fetuaren oxigenoa hornitzea hobetzeko;
- Umearen sabelean eskuineko posizioa hartzeko aukera ematen du.
Zein kasutan haurdunaldia eta igerilekua ez dira bateragarriak?
Porrota medikuaren arrazoia haurdunaldiaren etenaldia arriskuan egon daiteke, baginaren isurketa handia edo placentaren kokapena anormala. Hori guztia ginekologoa edo aurreikusitako ultrasoinurako hurrengo hitzordua argituko da. Diagnostikorik ez badago, hobe da haurdunaldiaren hasieran eta luzera osoan igerian aritzea, erditzea prestatzeko eta gorputzari aurre egiteko zailtasun handiagoa izateko. Ez izan beldurrik igerileku publikoko edozein infekzioek kutsatuta. Erakunde larri bat, iragazki moderno eta indartsuak, purifikazio-sistemak eta desinfektatzaile seguruak eskuragarritasunaz arduratzen dira.
Nora ezin dut bainatu haurdun dauden emakumeetan?
Urmael bakoitza, uraren kalitatea oso ona bada, igerileku gisa balio dezake. Ez arriskatu eta leku debekatuetan igeri egiten, infekzioa harrapatzeko arriskua altua da.
Zein garaitan emakumeak haurdun dauden bidaiak ez du arriskurik?
Ariketa fisiko hauek garrantzitsuak dira haurdunaldiaren edozein unetan, jaiotzatik hurbil. Kirol hau emakumezko haurdunaren entrenatzaile eta talde berezietan egin beharko litzateke. Ez da beharrezkoa klaseen konplexutasuna osatzea, fisikoki eta atsegin handiz egin ahal izateko.