Memoria luzeena memoria sistema konplexu eta garrantzitsuena da. Ekitaldia hainbat minututan mantentzen bada, epe luzerako memoria mugituko da.
Epe laburreko eta epe luzeko memoria
Epe motzerako memoria informazio zati txikientzako biltegia da. Ez du axola askoz ere, berehala kentzen da biltegitik. Epe motzerako memoria ez da alferrikako datak eta telefono zenbakiak memorizatzen uzten, baina horri esker, gure pentsamendu prozesuak eraikitzen ari gara.
Epe luzerako memoriak informazio garrantzitsua bakarrik gordetzen du. Biltegi honetan dago munduari buruz dakizun guztia. Non zaude, ezagutza hau zurekin beti dago. Adituen ustez, epe luzeko memoria bolumen mugagabea da. Horrela, zenbat eta jende gehiago daki, orduan eta errazagoa izango da datu berriak gogoratzea. Epe luzerako memoria ezin da edukiera bete.
Kontuan izan behar da epe luzerako memoria ere badagoela. Pertsona batek ekintza egiten badu, adibidez, kalkuluak egiten ditu, zatiak egiten ditu, tarteko emaitzekin bat eginez, antzeko kasuetan lan egiten duen epe luzerako memorizazioa da.
Epe luzerako memoria motak
- Memoria inplizitua burmuinean inkontzienteki eratzen da eta ez du hitzezko adierazpena eragiten. Honek, deiturikoak, "ezkutuko" memoria mota.
- Memoria esplizitua sortzen da kontzienteki. Pertsona batek kontzienteki gordetzen du eta, nahi izanez gero, gordetako informazioa ahotsa izan daiteke.
Adituen ustez, epe luzerako memoria motak elkarren artean gatazkan daude. Adibidez, gure inkontzienteko memoria adierazteko, pentsamendua gelditu behar dugu eta alderantziz. Bi espezie horien arteko gatazka arazoak sor ditzake.
Ulermen hobea lortzeko, adibide bat eman. Pertsona batek gogoratzen du memoria inkontzienteari esker autoa nola gidatu. Baina zerbait gehiago esanguratsua eta larria dela pentsatzeko eta bideratzeko momentuan istripu bat izateko arriskua dago. Horretarako, oso garrantzitsua da epe luzerako memoria bi mota jakintsutzat jakitea. Ezinezkoa da aldi berean burutzea, baina une honetan garrantzirik handiena nabarmendu beharra dago.
Nola hobetu epe luzerako memoria?
- Ikasi elkarteen metodoa nola erabili. Ekitaldi bat gogoratu behar baduzu, nahi duzun irudia edo objektu bat eman. Esate baterako, zure lana pertsonekin lotzen da eta zure bezeroetako bat gogoratu behar duzu, eta, horregatik, pentsa ezazu anana, dibertigarria untxia eta abar.
- Ikasi kontzentratzeko. Ez saiatu atzeko planoko soinuarekin informazioa gogoratzen. Bestela, etengabe izango duzu arreta, eta zure energia gastatu beharrezko datuak ez prozesatzean.
- Elkarri loturik dauden hitzak ez diren hitzak gogoratzeko, saiatu istorio bat pentsatu
horietako bakoitzean. Zerrenda handiegia denean, pentsa hainbat istorio hauei. - Blokeatu informazioa blokeetan. Testua azkar memorizatu behar baduzu, zatitu zatiak eta hasi lehen memorizatu. Bide batez, telefono mugikorretan, espazio horiek adierazten dira horretarako.
- Hasi usainak ikasi. Memorizatzen ari zaren bitartean, usain atsegina iturburu bat itxi ezazu, adibidez, perfume botila bat. Azterketa edo errendimenduan, botila sudurrean jarri behar da - burmuinak berehala bilatzen du usain honi buruzko informazioa bilatzeko.
Epe luzeko memoria esker, bizitza osoa bizi ahal izango dugu, ikasgai baliotsuak ikasi eta gure planak betetzeko. Saiatu zure memoria trebatzea, une egokian ez baduzu huts egiten. Epe luzerako biltegiratzeko, goiko aholkuak erabili.