Sarritan, emakume modernoek beren haurra bularra emateko arazoak dituzte. Baina hain zuzen ere, benetako kausa hormonal errealak dira, zergatik bularreko esnea gutxitzen edo kausa horiek benetako gaixotasunekin lotzen diren. Bularreko esnea galtzearen arrazoiak maizago emakume baten atzeko emozionaltasunarekin, elikadura-nahasteekin edo elikadura-erregimenarekin lotzen dira. Bularreko esnea galtzeak beste kausak ere posibleak dira: zesarea , trauma edo beste eragiketa batzuk.
Bularreko esnea murrizteko arrazoiak
- Lehenik eta behin, emakumearen bularreko esne txikia zergatik da elikadura urratzea (emakumeek distrofia, dieta, kaloria baxua edo kalitate eskaseko elikagaiak, bitaminak).
- Arrazoi garrantzitsu bat emakume baten bularreko esnea gutxitzen bada, egunean edaten duen erizain batek egunean edaten duen likido kopuru txikia izaten jarraitzen du (gutxienez 1.5-2 litro eguneko likidoa da haurra elikatzen denean).
- Arrazoi maiz arrazoirik ez dago emakumezkoen bularreko esnea nahikoa ez duen estresa. Psikotrauma sendoa, jaioberrien depresioa , nekea, lo falta edo estres kronikoa - horregatik ez dira soilik jaitsi, baizik eta bularreko esnea guztiz galdu dute.
- Beste arrazoi batzuk, posible denean bularreko esnea eza - hipotermia eta mastitisa da, ondorio gisa. Behi mastitis egin ondoren, batez ere purulentea, bularreko esnea zenbatekoa murriztu egin da eta guruin mamarioen esku-hartze operatiboa burutzen bada, guztiz desagertuko da.
- Elikadura-erregimenaren hausturak ere bularreko esnearen zenbatekoa murrizten du: elikadurak baino pauso gehiago, esnea gutxiago bihurtzen da, edoskitze ondoren ondorengo etengabeko tentsioaren kasuan bezala.
Nola bularreko esnea handitzea?
Bularreko esnea emakume baten dieta handitzean, esnekiak (batez ere, gazta eta gazi-krema), zerealak, barazki freskoak eta fruitu ugari izan behar lirateke. Gutxienez elikadura aurretik, te edo likido kopa edan behar duzu. Esne produkzioa handitzen ari da intxaurrak, halva eta haziak, azenarioak, haragi zuria. Aire freskoan ibiltzea beharrezkoa da, hipotermia saihestuz, ohiko loak saihestu ahalik eta gehien. Bularra, masajea, kontraste dutxa eta ur beroa duten bainu medikoak gomendatzen dira aurretik.