Gaurko munduan, jende gutxik pentsatzen du zein den sinpatia. Bizitzako erritmoa, estresa, egoera ekonomiko ezegonkor bat eta beste bizitza-arazo batzuk pertsona batek bere buruaz eta haien ongizateaz pentsatzen ditu. Egoera horren ondorioz, gizartearen desegituraketa eta ohitura tradizionalen suntsipena ekar ditzakezu. Horregatik, ez duzu horrelako giza ezaugarriei buruz ahaztu behar.
Empathy - zer da?
Sinpatia egoera emozional garrantzitsuenetakoa da, egoera edo egoerari buruzko sentimenduak adierazteko. Zergatik da sinpatia? Pertsona batek beste pertsonen emozioak ulertu eta gizakiak izaten jarraituko du. Egoera hori honako printzipioetan oinarr daiteke:
- maitasunaren;
- ulertzeko;
- errespetua.
Sarritan, emozio horiek beste pertsona bati enpatia adierazten diote. Modu desberdinetan adieraz daitezke:
- hitz beharrezkoak edo leunak;
- ekintza sustatzea;
- laguntza fisikoa edo materiala.
Sinpatia gaitasuna pertsona baten ezaugarri ona da, garrantzitsua da denbora egotea eta ez da intrusiboa izatea; izan ere, zenbait kasutan, "keinu" hori gainditzen ez duten egoerak berotzen dira eta probabilitatea handia da sinpatia dela gizabanakoaren kalte psikologikoak eragin ditzakeela. Hori dela eta, oso garrantzitsua da momentu emozionalaren egoera erakustea.
Zein da errukia eta errukia arteko aldea?
Patua eta errukia ulertzeko, pertsonaia eta nortasuna garatzeko baliagarria izango da. Antzeko kontzeptuak beste pertsona bati enpatia sentitzea dira. Bere desberdintasunak enpatia ematen du, ez bakarrik egoera ulertzeko, baizik eta bestearen emozioak sentitzea. Enpatia eta errukia gizartearen bizitzan ere berdinak izan behar lirateke, bestela munduarekiko axolagabea eta axolagabea izango da.
Pena eta simpatia - zer da aldea?
Beste kontzeptu bat pena da. Enpatia beraren forma da, baina kolore emozionalik gabe, emozioak eta sentimenduak bizi gabe. Batzuetan, larritasunaren sentipena ez da gizakiaren arazoan parte hartzeko nahia, baizik eta motiboak bakarrik adierazten ditu, hitzak sustatuz. Gehienetan, errukia adierazteko, pertsona batek bere sentimenduak beste bati transmititzen dizkio eta ez du ezezagunen esperientzia. Sinpatia eta errukia, oro har, esanahi antzekoak dira, baina beste testu bat ere badute.
Enpatia ona edo txarra da?
Jende askok galdetzen du jendeak enpatia behar badu. Galdera honen erantzunak bi izan daitezke, eta horietako bakoitzak bere azalpena du:
- Empathy beharrezkoa da gizarte loturak indartzen dituelako gizartean, jendeak jendea bizitzeko eta emozioak erakusteko aukera ematen baitu. Sinpatia, pertsona batek ez digu axolagabe erakusten.
- Pertsona bat nahastea baldin bada, sinpatia gehiago gogoaren egoera ahultzen du, emozio negatiboak areagotzen ditu eta egoera areagotu egiten du. Kasu honetan, sinpatia azalekoa izango da.
Erantzunak kontuan hartuta, sinpatia beharrezkoa da une jakin batzuetan, egoera horren eta emandako egoera emozionalaren arabera. Garrantzitsua da gehiegikeriaz jabetzea eta egoera emozional horren adierazpena egokia izatea pertsona bat benetan laguntzeko, eta ez alderantziz, egoera larriagotzea.
Pentsaera eta errukia behar al dituzu zure bizitzan?
Galdera oso konplexua eta apur bat filosofikoa: jendeak bekataria eta errukia behar al du? Jende gehienak, segur aski, zer behar den esango du. Kalitate hauek arreta erakustea dira, jarrera ez hain axolagabea. Garrantzitsua da haurrei hezkuntzari eta nortasunari buruzko hausnarketa egitea. Etengabe errukia eta sinpatia emozioen zati bat jasotzen duenean, pertsona batek gero eta maizago eska ditzake - biktimaren egoera erabiliko du edo bere arazoen konponbide iraunkorra itxarongo du. Helburua lortzeko bere fortuna manipulatu dezake. Hori dela eta, "dena ona moderazioan" esaldia ez da alferrik.
Nola sinpatizatzen ikastea?
Enpatia adierazteko moduari buruzko erantzuna egoera zehatzaren araberakoa izango da. Garrantzitsua da modu egokian eta aldi berean konprometitzea. Pertsona batek ulertu egin behar duela erakutsi du, bere esperientziak partekatu ditu, baina, aldi berean, egungo egoeratik irteteko indarra eman du. Sarritan beharrezkoa da:
- entzun pertsona;
- partekatu zure esperientzia;
- arazoa urratu;
- Laguntza posible edo arazoei irtenbideak eskaintzea.
- kasu batzuetan erabilgarria da pertsona bere pentsamenduak ulertzeko aukera emateko.
Enpatia buruzko liburuak
Epe honetako esanahiaren ulermen osoa eta sakonagoa lortzeko, liburu batzuk, bai helduak zein umeak, aipa ditzakezu. Adibidez:
- Ruth Minshull-en "How to choose your people" liburuaren egileak, jendeak ezagutu eta gero "berea" deitzen dutenak hautatzeko modua kontatzen du. Liburua enpatia kontzeptuari eskainitako atal bereizi bat dauka.
- Alex Cabrera "Maitagarriek enpatia buruz hitz egin" - liburu bikaina, haurraren kontzeptu honen esanahia erakusteko eta enplegua erakusteko une egokian erakusteko aukera eskainiz.
Enpatia eta errukiari buruzko liburuak aukera ematen die jendeari irekia eta atsegina izateko, haurrek egoera ezberdinetan axolagabe uzteko. Aldian behin sinpatia zer den gogorarazteko, eta batzuetan ezin duzu hori egin gabe, mundua leku hobeagoa izan dadin. Sentsazio horren manifestazioa, errukia eta elkarrekiko laguntzarekin batera, gizartearen bateratzea, haren barruan dauden harreman sozialak ezartzea, tradizioak mantentzea eta belaunaldien arteko lotura dakar. Garrantzitsua da gizarte osoa, helduera eta egonkorra garatzea.