Itsas kaleak ez du zapore distiratsua eta atsegina, ordea, dieta horietan sartzen da. Itsasoko kaleen balioa da bitamina eta mineral baliotsu garrantzitsuen iturri dela. Kontuan hartuta, medikuek produktu hau prescribe gaixotasun, lan fisiko, agitaminosis eta tiroideo glandularekin arazoak dituzten pertsonei.
Baina elikaduraren ondoren algek kaloria asko ikasi ondoren, pisua zuzendu nahi zutenak gomendatu zitzaizkion.
Itsasoko kala, alabaina, laminaria da, eta ez du aza familiarekin zerikusirik. Hala ere, izen hori du gure eskualdean errotu duela. Itsasoko kale nagusia itsasoa da. Kelp% 3 karbohidratoak dira, proteinak ehuneko ia ehunekoak dira, eta gantzak% 0,2 bakarrik dira.
Zenbat kaloria dago alga?
Argaltzeko gauza atsegina da kelpk 25 gramo kcal baino gutxiagoko 100 gramokoak dituela. Horrek iradokitzen du itsas kale prozesatzeko, gorputzak kaloria gehiago gastatu beharko du aza baino lortzen duena baino. Produktu horiek kaloria negatiboak dituzten produktuak deritze.
Laminaria sarritan kontserbatuta dago. Kelp ontziaren eduki kalorikoa ez da freskoa. Ez dute gustuko itsas kalearen usaina eta zaporea gustatzen, beraz, ez da zure gorputza oinazetzen. Kelp-etik, zaporetsua entsaladak prestatzeko. Hala ere, produktuaren kaloria-edukia handituko da. Itsasoko azenarioaren edukia kalorikoa nabarmen hazten da eta 109 kcal ingurukoa da. Koreako itsas kaleko edukia kalorikoa 72 unitatek osatzen dute. Xehetasun zehatzen gehigarri espezifikoak eta produktua prestatzeko metodoaren araberakoa izango da.
Itsasoko kaleetan eta nutriente kopuru handieneko gutxieneko kopurua oso erabilgarria da produktu hau oso erabilgarria den populazio talde guztientzat.