Pultsu handia - zer egin?

Ohiko atsedenean bihotz-bihotz arrunta 90 minutu bakoitzeko (60-80 trazu izaten dira), eta bihotz-bihotzari dagokio. Ariketa ondoren pultsua neurtzen baduzu, orduan nabarmenagoa izan daiteke, hau da, arau fisiologikoa. Gainera, pultsu-tasa handiagoa izaten da kasu horretan, pertsona batek egoera estresagarri bati erreakzionatzen duenean (beldurra, amorrua, etab.).

Zer gertatuko da pultsu hori 90etik gorakoa denean?

Pultsu-tasa 100 presaka presio bakoitzeko minutuko beatsak ez dira osasunarentzako kezka. Hala eta guztiz ere, bihotz-maiztasun handiagoarekin, hobe da hau egitea:

1. Ur hotza edalontzi bat edan.
2. Ireki leihoa.
3. Ahal izanez gero, etzan, hau ezinezkoa bada, eseri, gerrikoa, gorbata eta gerrikoa loosening.
4. Saiatu lasaitu eta apur bat atseden hartzeko.

Zer gertatuko litzateke bihotzeko tasa 100etik gorakoa bada?

Bihotz-gutxiegitasuna 100 markatik gorakoa bada, orduan ekintza hartu behar da. Zer adituek aholkatzen dute etxean, poltsa handia bada?

Minutu bakoitzeko beatsen maiztasunaren adierazlearekin batera beharrezkoa da:

1. Sedantea edateko (valeriar tincture, motherwort, Validol).
2. Hartu Cordarone (edo jarri Analapril 20 mg hizkuntza azpian).
3. Deitu anbulantzia.

Batez ere, ohartarazi egiten da osasunerako edo bizitzarako mehatxuak sor daitezkeen bestelako sintomak agertzea, hala nola:

• hipertentsio arteriala;
• bihotzeko mina;
• hipertermia;
• kontzientziaren iluntzea eta galtzea ;
• sabelean mina, eta abar.

"C" etorrera zain egon arren, pazientea ohean egon beharko litzateke.

Zer egin oso pultsu osoarekin?

Anbulantzia bat deitzeko aukerarik ez badago eta pultsu-tasak oso altuak badira, adituek gomendatzen dute pazientea:

1. Hartu arnasa sakon eta estutu exhale gisa.
2. Eztula, fibrilazio atriala saihesteko gelditu gabe.
3. Fokua ezkerreko eskumuturrekoan sakatu minutu batez.
4. Masajeak lepoaren alboko azalera masajea arterien karotidak igarotzen duen lekuan.
5. Luze sakatu betazalak estali dituzten betazalak.

Zer gertatzen da pultsu handia etengabe ikusten bada?

Pultsu etengabe haztea beti kontsultatu beharko zenuke medikua. Egoera horren kausa zehaztuko du. Izan daiteke:

• ohitura txarrak (alkohola, erretzea);
• zenbait botika hartuz;
• maiz janaria;
• estres fisiko edo mentala esanguratsua.

Baldintza normalizatu dezakezu bihotz taupadak azkar eragiten dituzten faktoreak ezabatuz. Horrez gain, adituek oso gomendagarria da eguneko kontsumitutako gatz kopurua mugatzea. Eta ez da ustekabea: ikerketa medikoan zehar, pertsona batek gatza jaten duenean, presio sistoliko maila handiagoa eta, beraz, maizago gertatzen da bihotz taupadak. Estres emozionaleko maiztasunarekin, fimto-tea menda, jasmina, melisa, kare-kolorea, passionflower, valerian edo motherwort gomendatzen da.

Egoera atsegina eta lasai bat ematen da bainu koniferiko beroekin edo bainuekin, olio ezinbesteko tanta batzuekin batera. Berriki, gero eta ospe gehiago lortu dira aeroguneek. Gelaren aroma zabaltzea antsietatea, suminkortasuna eta beste sentimendu negatiboak murrizten laguntzen du. lasaigarriak olio aromatiko naturalek eragindako efektua:

• arrosa;
• patchouli;
• jasmine;
• nutmeg;
• sandalwood;
• chamomile;
• limoi ixten;
• izpilikua.