Emakume baten ovulationa jakiteko metodo bat basalaren tenperatura neurtzen ari da.
Basal-tenperaturaren neurketa ovulation zehazteko
Basalaren tenperatura 5 orduko loaren ondoren neurtutakoa da, hau da, muki-mintzen artean neurtutako tenperatura, eta ez larruaren tolestuen artean. Hori dela eta, arpitan neurketa metodoa ez da ona. Bokalean neurtzen da (5 minutuko mingainaren azpian), aukera gisa - rectum edo baginally (3 minutu).
Oinarrizko tenperatura goizean (ordu erditan) neurtu behar da, termometro bat erabiltzen da, hilaren hasieratik lehenengo egunetik hasita. Emaitza guztiak emakume batek idazten ditu marrazkiekin. Garrantzitsua da faktore ezegonkorrak (hipertermia duten hanturazko prozesuak, bai tokikoak eta bai orokorrak, lo egiteko pilulak edo hormonak, estres larria eta ariketa hartu eta alkohol dosi handiak hartzerakoan).
Basalaren tenperatura ovulation aurretik, zehar eta ondoren
Basal-tenperatura ovulationaren aurretik eta tenperaturaren oinarrizko tenperatura ovulation-ean jakiteko, tenperatura-grafikoa egin behar duzu, tenperatura guztiak zikloaren egun guztietan konektatuz. Kasu honetan, ovulation aurretik, grafikoa izan ohi da, nahiz eta uplifts gabe. Ovulationaren oinarrizko tenperatura ere txikitu egin daiteke (hilekoaren aurretik).
Eta ovulation agerraldia, tenperaturan hiru egun igotzen da, bi egunetan (0,1 gradu baino gehiago eta beste egun batez), 0,2 gradu baino gehiago (aurreko tasekin alderatuta). Garrantzitsua da ovulationa baino 6 egun lehenago gogoratzea. Ez dago igogailurik taula osoan (lerro zuzen bat), eta ovulation lineak ez du egun agertzen, baina 1-2 eguneko ovulation ondoren.
Basal tenperatura kontzepzioan
Basalaren tenperaturaren grafikoari begiratuz gero, hobe da tenperatura igoera 3 egun horiek erabiltzea (lehenengo fasearen ondorengo igoeraren hasiera). Grafikoa laua bada, zikloaren lehenengo eta bigarren fasearen arteko desberdintasunak ez du ziklo menstruala deritzo anovulatory (bertan, ovulation ez da gertatzen, eta beraz, kontzeptua ezinezkoa da). Urteko ziklo horiek 2ra arte egon daitezke, baina denbora guztian gertatzen bada, orduan haurdunaldia planifikatzean ginekologoa jarri beharko zenioke.