Psikologoek ikusmen, entzumen eta kinestheticen memoria memoria banatzen dute. Hala ere, sarritan analizatzaile guztiek zerbait memorizatzen dute. Memoria fenomenoaren garapena analizatzaile horien prestakuntza oinarritzen da, teknika desberdinen bidez, eta baita informazioaren gogoratzeko metodo erabilgarriak ere.
Nola memoria fenomenal bat garatu arnasketa holotropikoarekin?
Burmuina giza gorputzaren baliabideen kontsumitzaile aktiboena da. Lanak kaloria eta oxigeno kopuru handia eskatzen du, gorputzean sartzen den laurden bat inguru. Baina pertsona bat elikagai bihurtzen hasten bada, bere burmuinak ez du hobeto funtzionatuko (alderantziz), baina oxigeno kopuru handiagoak memoria eta pentsamendua hobetzen du.
Arnasketa holotropikoa metodologia Stanislav Grof psikologoak garatu du. Pertsona batek leku eroso bat hartzen du eta sakonago eta aktiboki arnasten hasten da. Oxigenoarekin garuneko ehunen saturazioa hobetzen da eta positiboki eragiten die prozesu guztiei. Teknika hau shamansek erabiltzen zuen etorkizuna aurreikusteko. Izan ere, pentsamendu prozesuak besterik ez zituzten hobetu.
Nola memoria phenomenal egin cramming laguntzarekin?
Cramming-ek informazioa gogoratzen du aztertu gabe. Irakaskuntza modu hau ez da irakasleek ongietorria. Baina, hain zuzen ere, cramming metodoa garunerako oso erabilgarria da - gimnasia mota bat da, memoria fenomenoaren garapena sustatzen duena, baita beste prozesuen hobekuntza ere. Bihotz-poemak, atzerriko hizkuntzak hitzez mintzatu ahal izango dituzu. Ez du axola zer den, zer egin behar den.
Memoria fenomenoa - informazioa gogoratzeko metodo ezagunak
Oroimenaren hobekuntzak hainbat memorizazio metodoren bidez ere laguntzen du, jende askok zalantzarik gabe erabiltzen dituena.
- Elkarteak . Esate baterako, telefono-zenbaki luze bat gogoratzeko, zati txikitan apurtu egiten da eta horrekin batera datozen irudi batzuek elkarte batzuk egiten dituzte. Adibidez, zure telefono zenbakian oporretarako datak, urtebetetzeak, etxeak eta apartamentu zenbakiak ikusi ahal izango dituzu.
- Mnemoteknia . Esate baterako, hitzak zerikusirik gabeko katea gogoratu behar duzu: bankua, zaldia, aterki bat, izozkia. Kasu honetan, irudi bat bidali behar duzu: eserleku baten azpian, zaldi bat esertzen eta izozkia jaten du. Argazki distiratsuena, orduan eta hobeto gogoratuko da. Metodo honen adibide ezagunena ostadarraren koloreak gogoratzeko metodo ezaguna da. Mnemoteknologia medikuek sarritan erabiltzen dute latinezko izen konplexuak ikasi ahal izateko.