Tabakoen paketeak gaur egun beldurgarri askoko irudiak ikusi ditzakezu, nikotina-menpeko pertsonak burutzen dituzten itxaropenik gabe. Erretzaile gehienek ez dute inolaz ere irudi horiek erreakzionatzen, ez doktoreen exhortazioak, errukiaren kaltea asko exageratzen dela sinesten edo justifikatzen dutenik. Baina hechos eta estatistiken aurka ezin duzu zapaldu: urtero munduan 5 milioi pertsona hiltzen dira eta ez dute ohitura kaltegarri horri uko egiteko .
Erretzeari zigarroak kaltea
Erretzearen kaltea ez da medikuaren beldurra eta mitoa. Hitz hauen larritasuna modu egokian ebaluatzeko, nahikoa izango da jakiteko zigarro batek 4.000 substantzia toxiko baino gehiago dituela, horien artean 3 hilgarria:
- gas toxikoak;
- nikotina;
- erretxina.
Giza gorputzean erretzea eragiten du
Erretzea kaltetzen du osasuna - Izan ere! Baina gutxi dakigu zer gertatuko den nikotina trauma gorputzean:
- Estutu egiten denean, nikotina, erretxina eta substantzia toxikoak, errekuntza-produktuak, hala nola, ketua, kedarra eta gasak, arnas sistemako organo guztiak barneratzen eta eragiten dituzte.
- Urterako birikien alboetan, 1 kg-ko erretxina toxikoak instalatzen dira.
- Bihotzean eta odolean karga handia dago.
- Larruazala, eskeletoa, gibela eta elikagaiak kaltetu egiten dute erretzeari.
- Nerbio sistemaren zatiari dagokionez, nikotinaren menpekotasuna nabarmentzen da, narkotikoak bezala.
- Erretzeko bizimoduan zehar arnasketa bideak hantura pasatzen ez diren moduak dira, eta onkologia, bronkioen patologiak eta eztul kronikoa garatzen dituzte gorputzek substantzia toxikoen babeserako erreakzio gisa.
- Zigarrotxek immunitatea nabarmen murrizten dute, gorputza infekzioak eta birusak ezegonkor bihurtzen dituzte eta garunaren errendimenduan eragina izan dezakete.
Erregulazio erregularraren eragina negatiboki eragiten die sistema eta organo guztiei. Emakumeak erretzeko kaltea, bereziki nuliparoa edo haurdun dagoenean, aldiz asko hazten da eta etorkizuneko ama ez ezik, haurra ere badauka, sabelean oraindik ez bada ere, eta haurra etorkizuneko planetan soilik agertzen da. Zer da "erretzea" ama espero duena?
- jaiotzean haurraren pisua nahikoa ez izatea;
- jaiotzako tasa handia;
- fetuaren goiztiarra;
- sortzetiko patologiak;
- abortuak eta haurdunaldiak gogorra ;
- umeen garapen atzeratua.
Nerbio sisteman erretzea eragiten du
Nerbio sistemak gorputzean lotura gehien antolatu eta hauskorra da. Erretzeko arriskuei buruz aipatzea, lehenik eta behin, tabakoaren eragina Batzar Nazionalean arriskutsua izan liteke. Gehitzea erretzea kaltegarria den irizpide garrantzitsuenetako bat da. Erretzaile gonbidatuak estutu egiten dira energia sentsazioa, jarduera mentalaren aktibazioa, pazientzia eta arreta kontzentrazioa sentitzen dituztela. Zalantzarik gertatzen da hori, nikotina, droga gisa, intsumenerako, plazerraren burmuinean aktibatzen baitu, erretzaileentzako "esklabutza" nikotina egiteko.
Nerbio-sistemako goi-mailako porrota, jokabide antisoziala, erasoak, suminkortasuna. Nerbio sistemako periferiak ere tabakoa pairatzen du. emaitza:
- neuritis;
- sciatica;
- polyneuritis.
Garunaren erretzea eragina
Gorputzean erretzearen eragin negatiboa oso handia da. Tabakoaren kearen osagaiak CNS eta burmuinaren sentikortasuna dira. Nicotinaren eraginpean, burmuineko ontziak estutu egiten dira, garuneko hipoxia eragiten dutenak eta, ondorioz, garatzen da:
- ahultzen memoria;
- buruko mina sistematikoak;
- sakabanatutako arreta;
- garunaren jarduera bioelektrikoa ahultzea;
Kardiobaskularraren erretzea eragiten du
Beste gauza batzuen artean, erretzeko kaltea kardiobaskularraren sistemara hedatzen da. Erretzaileentzako bihotzeko patologiak garatzeko arriskua 5 aldiz igo da! Zein da bihotzean erretzea eragiten duen eragina patologikoa?
- Hipoxemia - Odoleko oxigeno gabeziak odolean urte asko daramatzan garapenean, gaixotasun kardiobaskular askoren kausa da, atherosclerosis barne.
- Nicotina ez da soilik ontzietan presioa handitzen eta karga handitzen laguntzen du, baina odolean katecholamines (neurotransmisoreak) maila areagotzen du.
- Tabakoen erretxinak eragiten du vasospasm, eta horrek kalteak eragiten dizkie eta oxigenorik eza dela eta bihotzaren lana handitu egiten da. Eragin honen emaitza bihotzeko gaixotasun iskemikoa da.
- Handitutako tronbosia bihotzekoak, trazuak eragiten ditu.
Tratamendu gastrointestinalean erretzea eragiten du
Ulcer gastrikoaren garapenaren eta gehiegizko kasuen% 65a nikotinaren menpekotasunarekin lotzen dira, eta horregatik kea kaltetzen duen beste arrazoi garrantzitsu bat da.
- Erretzea urdaileko erregulazio nerbio eta umoregoa zapaltzea eragiten du, erretzaile batek gosea larria edo gosearen falta osoa bizi dezakeelako. Nahaste hori dela eta, digestio-sistemak elikagaiak (azidoak, biletak) digeritzeko beharrezkoak diren substantziak botatzen ditu, elikagaiak urdailera sartu den ala ez.
- Jaioberri bakoitzak muskuluen lepoko muskuluak eragiten ditu eta hesteen lana inhibitzen du, elikagaiak digestioaren goiko zatietan egonkortu ahal izateko, gorputzak ezinbesteko nutriente guztiak xurgatzeko aukera emanez.
- Tabako tabakoaren konposatu pozoitsuenak sabelean sartzen dira, eta dosi txikiak nahikoa dira mucosa gastrikoa hantzeko.
Erretzeari uzteko kaltea
Fruitu zaporeko kearekin lehen mailako begirada herrikoi hau oso kaltegabea dirudi. Baina benetan kaltegarria da kako bat ketzea? Ulertu behar da hori, zerbitzu horien ospea entretenimendu leku askotan egunero handitzen delako.
Osasun Ministerioaren arabera, kakahu erretzeko kaltea behin betiko dago! Azken ikerketek erakutsi dute:
- Kalteak kea kakahitzaren orduko ordua ehun ketuen zigarroekin berdina da.
- 45 minutuko kako-kako batek karbono monoxidoa gorputzarekin pozoitzen du, aldi berean, zigarro bakarreko pack bat baino gehiago. Kontuan izan behar da kiloko ikatzaren tenperatura 650 ° C-koa dela, eta kea kaltegarria arnasbideen tratamenduan sakondu daitekeela.
- Gorputz erretzaileek kakara erraldoietan arsenikoa, beruna, kromo, carboxyhemoglobina edukia handitu dute.
- Hookah zigarroak bezalako patologia berberak garatzen ditu, baita antzutasuna ere.
- Erretzaileentzako kako bat enpresa handietan arrisku handia da gaixotasunen transmisioa arriskuan jarrita dagoenean; izan ere, kakahuradunarekin kontaktuan sartzen da, eta saliva handitzen denean.
Erretzeari uzteko kaltea
Erretzaile askok zigarrotxo elektronikoen ohiturazko ohiturak desagerrarazteko. Hala eta guztiz ere, erretzea kaltegarria da eta arnas aparatuko gaixotasunak sor ditzakeen gantzak inhalatuagatik ere nahastu egiten dira, baita nahasketaren konposizioa ere:
- Glycerin, odol-lanak eta egiturak hausten ditu. Odol-zirkulazioan eragiten du negatiboki. Mikrobio patogenoak garatzeko ingurune onuragarria da.
- Nicotine.
- Propilen glicolek erreakzio alergikoak eragiten ditu: erlauntza bat, sudur mucosa hantura, etab.
- Zaporeek nikotinaren efektu kaltegarriak hobetzen dituzte.
- Metalak, erretxinak, kartzinogenoak, errekuntza eta oxidazio produktuak erretzeari kalterik handiena eragiten die. Gorputz intoxikatzaileak sortzen dituzte eta sistema eta organo ia guztiak eragiten dituzte, arnas aparatuetatik eta zirkulazio sistematik abiatuta.
Erretzeko marihuana kaltea
Zenbait herrialdetan eta Estatu Batuetan, marihuana medikuntza gisa hartzen da. Hala eta guztiz ere, medikuek urrats hau pausoz pauso eman behar dute kasu batzuetan, eta erretzea belarretik eratorritako gaitzak gaixotasuna baino baxuagoak direnez gero. Marihuana droga bat dela ere, belar honek beste desabantaila batzuk ditu:
- funtzio psikomotriko eta kognitiboen porrota indartsuena;
- Nerbio-sistema zentralaren eta garunaren eragin negatiboak.
- eskizofrenia garatzeko arriskua;
- kontrolatu gabeko gosea;
- antisozialen portaera;
- depresioa eta mendekotasuna;
- immunitate murriztua;
- kaltetutako ikuspegia;
- angina pectoris, arritmia, hiper edo hipotentsioa;
- alkoholaren eta errekuntzako produktuen arnas sistemaren kaltea.
Erretzeari pasiboa kaltea
Nahiz eta zigarroak "bahitu" ez direnentzat, erretzea modu larrian kalte larriak eragiten ditu, tabakoaren substantzia toxikoen% 60 erori arte. Zigarroen kea pozoituta dagoen airea isurtzen denean, pertsona batek efektu negatiborik indartsuenak jasaten ditu:
- karbono monoxidoa intoxikazioa;
- oxigenoaren gosea;
- nitrogeno oxidoarekin intoxikazioak;
- Nerbio-sistemako aldehidoen zapalkuntza;
- intoxikazioak formaldehidoekin;
- hidrogenoaren zianuroa gorputz osoan kalte egitea;
- Nitrosamina arnastea dela eta garuneko zelulak suntsitzea.
- bronkioen eta nasofaringoaren narritadura akroleinarekin - tabakoa erretzeko elementua;
- onkologia arriskua, tabakoa kea kartzinogenoen esposizioaren ondorioz.
Erretzeari uzteko kaltea nola minimizatu?
Gorputzari erretzearen ondorio negatiboak aurre egiteko adicción de rechazo simple izan daiteke, baina pertsona batek ez badu erretzeari uzteko, tabakoaren kaltea gutxitu daiteke hainbat arau erabiliz:
- ez erretzen;
- ez hotzez frijitzen;
- ez erretzen hutsik urdailekoan;
- keak bakarrik nahi duzunean;
- gastatu denbora gehiago aire freskoan;
- berotu vitamina C gabezia ;
- kirolarentzat;
- ez erretzen ez diren erretzen.
Erretzeko arriskuei buruzko mitoak
Sarritan, keeloski beren eskubideak kentzeko defendatzen dutenak, gaiari buruzko gaiak dituzten pertsonen "jarioa" prestatzea da, zigarroa ez dela hilgarria, eta, oro har, bere abantaila gantzak ditu. Zintzotasunez galdetu erantzutea, kezkagarria da erretzea?
- Mitoak 1 . Nicotina erlaxazioa sustatzen du. Ez da horrela - errituala bera erlaxatzen du, ez tabakoaren kea.
- Mito 2 . Nicotina maratoia korrikalari gisa erabiltzen da dopin gisa, baina inor ez da zehazten dopina debekua sartzea baino lehen, atleta asko zuzenean hil ziren karga batetik bestera, estimulatzaileen eragin kaltegarriekin batera.
- Mito 3 . Nicotinak odol-fluxua eta nerbio-sistema estimulatzen ditu ... Era berean, gorputzean karga handitzen du, catecholamines maila handituz eta mendekotasuna eragiten du.