Ez alferrik, guraso askok seme-alaba nerabezaroan iristen direnean ikaratzen dira. Garai hartan, gazteak eta neskak bereziki ahulak dira. Gertakizun txikienean gertatzen diren etenak gertatzen dira, nerbioak etengabe tentsioak izaten dira eta emozioak eta jokabideak beren jokabidea ezinezkoa bihurtzen dute. Gaizki ulertu txikiena, hutsala den arazoa da eta nerabeak sumendi bihurtzen du, guraso eta gurasoek erraustu eta irakasleek eta ikaskideek bidean. Zein dira nerabe modernoaren estresaren arrazoiak? Nola konpondu egoera? Ulertzen gaitu.
Arrisku faktoreak
Nerabezaroan haurrek estresa eragiten duten arrazoiak ez dira hain ugariak zerrendatzeko. Resentment ezkutua edo irekia, arazo larriak, egoera kritikoak (errealak eta irudiak), nerabezaroen aurkako indarkeriaren agerraldiak, nerabezaroan estresa eragin dezake. Nerbio sistemako heldu batek lasai sentitzen duen heldu batek, orduan, umea barruko izua edo depresioa du, traumatismo psikologikoa eragiten duena.
Hamabi urtez, haurraren gorputzak hormonen ekaitza aurre egiten ikasten du, eta hori sarritan sufrimendu psikologikoa eta gaitz fisikoa izaten dira askotan. Nerabeen gurasoek emozioak kontrolatzeko irakatsi behar diote, horiek kontrolatzeko, nortasun integral eta harmoniatsua eratzea bermatzen duena.
Nerabeen estresaren arrazoi ohikoenak identifikatzen badituzu, ziurrenik izango dira:
- datu fisikoekin (pisua, altuera, itxura, ausardia, ahultasuna, eta abar);
- familia egoeran (liskarrak, indarkeria, heriotzaren bat, dibortzioa, borrokak, alkoholismoa);
- ikaskideekin eta irakasleekin harremanak (lehia, puztutako eskakizunak, eskola aldaketaren, aurrerapen falta, lagunen gabezia);
- maitasuna (sentikorrak eta ez-errespetatuak);
- Zaletasun arriskutsuak ( subcultures desberdinetan parte hartzea, drogak, alkohola ).
Nerabezaroan egoera luzea egon dadin, arazo larriekin estaltzen da, beraz gurasoek haurraren estresa arintzeko eta bizitza normalera itzultzeko jakin behar dute.
sintomak
Umeak estresaren ondorengo sintomak aurkitzen dituzunean, ekintza hartu behar duzu.
- loaren falta kronikoa, nekea, handitzea eta apetitua gutxitzea, somnolentzia, apatia;
- gurasoen banaketa, lagunak, isolamendua;
- aldarte aldaketa zorrotza;
- autoestimua murriztea;
- arreta kontzientzia eza;
- tabakoa, alkohola, drogen menpekotasuna;
- pisua galtzeagatik gehiegizko interesa.
Ez da sekretua estres luzea askotan osasun fisikoaren narriadura dela kausa. Haurraren estresetik, nahiz eta tenperatura igo daiteke! Zientzialariek frogatu dute nerabezaroan denbora luzez egon den egoeran egon dela helduarena, eta askotan bere gaixotasuna da, eta immunitatea nabarmen ahulduta dago. Zer esan dezakegu osasun mentala hondatzea? Nerabe batek ezin du bere arazoa beste ezer pentsatu, etengabe modu bat bilatzen. Beno, aurkitzen bada, azkenaldian, nerabeen artean suizidioak arraroak izan dira.
Estresa eta haren prebentziorako borrokan
12-15 urte bitarteko haurrak kontuan hartu behar du, baina gurasoentzako arreta besterik ez da beharrezkoa! Garrantzitsua da familiako harreman konfiantzazko eta beroak lagunarteko formatuan sortzea, zeren adin "atsegina" adin horretarako umeak "guraso" baino gehiago esan nahi du. Noski, konfiantza, askatasuna eta aukerak erabakiak hartzeko independenteak arriskua dira, baina hori gabe ezin da planteatu pertsona betea.
Haurren estresaren prebentzio onena maitasuna, arreta, ulermena, zaintza eta harreman fidagarriak dira. Adin guztiek ziur egon behar dute edozein egoeratan senideek ez dutela kanpoan agortzen laguntza, estresa babesten duen "familia" izeneko ezkutu fidagarri baten bidez.