Emakume askok kirolak eta elikadura egokia ez duten pisuak galtzen dituzte, baina hirugarren alderdiaren miraria erabiltzen dute. Gauza kaltegarriei arreta eskain diezaiekete, pisu galera MCC pilulak izan ezik, ia zuntz hutsak, hau da, mikrokristalinozko zelulosa. Farmaziak izen desberdinetako, hauts eta piluletan bilduko zara. Nola pisua galtzen ICC-ekin?
Pisu galera zelulosa mikrokristalina: ezaugarriak
MCCk pisu galera lortzen du zelulosa kotoi purifikatu eta arretaz birrinduz. Zelulosa da forma garbian, gorputza erabat kaltegarria. Tratamendu gastrointestinalak toxinak metatutakoan garbitzeko erabiltzen da, baita urdaileko bolumena murrizteko ere. Izan ere, MCCek umetokian pilatzen du eta urdaileko odola isurtzen du, satietasun sentsazioa sortuz, pertsona batek ohiko overeatinga uztea ahalbidetzen du, hau da, normalean pisu gainetik aurrezten da.
Zelulosa ez da pisua galtzen, baizik eta gorputza garbitzeko, hala nola, ikatz aktiboa bezalako sorbente ezagun bat erabiltzen dugun bitartean. Horrez gain, helburu medikoetarako erabiltzen da: intoxikazioak, diabetesa, digestioa normalizatzeko eta beste hainbat kasutan.
Nola hartu MCC pisu galera?
MCCk berehala ulertu beharko luke pisu galera modu indibidualean bakarrik sustatzen duela, ez da gantz apurtzen duen mirarizko pilula (ez du horrelakorik gertatzen, eta erabilera kimikoa arriskutsua da osasunarentzat). Horregatik, ez duzu emaitzarik lortuko MCC-en sarrerarekin kaloria gutxi edukitzen ez baduzu dieta eta ugaria edatea. Beraz, ikus dezagun pisua galtzeak gorputzari eragingo diola ulertzen lagunduko duten adierazle nagusiak:
- MSC dietak 3-4 aste iraun behar ditu.
- Hartu MSC aldizka, pixkanaka-pixkanaka dosia handitzen doa 25 gramo eguneko (gehienetan 50 gramoko 500 gramo estandarrarekin).
- Hartu MCH ez da bat bakarra, baina akzio berdinetan jateko aurretik (20-30 minutu).
- Beharrezkoa da ur asko edan behar izatea, bestela ez dago arriskurik nahi diren emaitzak lortzeko.
- Egunero, 1.5-2 litro ur edan behar dituzu ICC-ko sarrerarekin.
- Emaitza azkarra behar baduzu, MCCk ohiko afaria ordeztu dezake. Hanturak zure sabelaldea beteko du eta ondo sentituko zara. Horrez gain, zelulosa hartzea gosea jartzen du hainbat orduz, eta aukera ematen du merienda arin eta erabilgarri gisa.
- MCC-k emaitza onak emango ditu egunean 1000-1500 kaloria baino gehiago ez badator. Egokiena kalkulatzeko, beharrezkoa da lineako egunkaria abiaraztea, baina oso zaila bada, gutxienez zure kontuan hartuko duzu zenbat kaloria dagoen kontsumitu (zenbateko hori beti adierazten da produktuaren paketean) eta ez gainditu zehaztutako mugak.
- MCC aplikatzeko beste bide bat besterik ez da hautsa dosia berean gehitzea
tabletan agertzen dira, janariarentzat. Zelulosa ezin hobeto konbinatzen da porridgeekin, patata purearekin, xehatuta, opilak eta abar. Ez ezazu plateren zaporea kezkatu: zelulosa ez da zapore-ezaugarririk, beraz, edozein platerean ikusezina da, edonora gehitzen duzun tokian. Uste baino bistako emaitzak lor ditzakegula, otorduak aurretik ICC hartuz gero, gosearen sentimendua gutxitzen du, bigarren metodoa plateren kaloria-edukia gutxitzen baitu.
Gomendio horiekin, gosearekin eta produktuei buruzko debeku zorrotzik gabe, hilean 2-5 kg galdu ditzakezu. Hala eta guztiz ere, baldin eta errezeta bat urratzen badute, emaitza gorputza garbitzeko soilik mugatu daiteke.