Esan dute haurdunaldian etorkizuneko amak aldez aurretik lo egin behar duela, jaiotzaren ondoren, laster ezingo zaion aukera hori aurkeztu. Baina nola izan liteke, insomnioa haurdun dagoen emakume baten benetako laguna bada? Azken finean, txisteak txantxak dira, baina orain inoiz baino kalitate atsedena behar du. Zer egin behar den egoeratan eta haurdunaldiko insomnioaren arrazoiak beranduago terminoetan, saiatu irudikatu.
Insomnioaren arrazoiak bizitza amaieran haurdunaldian
Paradoxikoki, baina hauxe da: haurdunaldiko azken hilabeteetan dagoeneko dagoeneko agortu diren baldintza guztiak daude, lasai lasai lo egin. Eta puntua hemen ez da soilik tentsio urdina, nahiz eta bereziki jasan duten emakumeek insomnioa hiruhilekoan haurdunaldian pairatzen duten bitartean, hain zuzen ere. Oro har, ezpata handiarekin emakumeak ezin dira guztiz atseden hartu, aldaketa fisiologikoen ondorioz. Edo hobeto esanda, haurdunaldiko azken asteetan insomnioa eragin daiteke:
- mina bizkarrean;
- gaueko fetuaren zurrumurrua;
- lo egiteko planteamendu erosoa aurkitzeko ezintasuna ;
- arnasestua;
- bihotzerrea;
- komuneko bisita ohikoak;
- konbultsioak;
- amesgaiztoak.
Arrazoi horietako edozeinek argi eta garbi ez dakite loa lasai eta soinu bat lortzeko, eta konplexuan "zoriontsu" horiek guztiak zoriontsu izan ez diren emakume baten egoera imajinatzea ere beldurgarria da.
Insomnioa tratatzea hirugarren hiruhilekoan haurdunaldian
Medikuek debekatuta uzten dute haurdun dauden emakumeak loaren pilulak hartzeko, beraz, Horrela, haurdunaldiko azken asteetan ez dago insomnioa tratatzeko. Umore ona eta lasai lasaiak berreskuratzeko, beharrezkoa da zer gertatzen den. Esate baterako, erlaxatzeko pose eroso bat aurkitzeko emakume haurdunentzako baxua buruko bat lagunduko du, bizkarreko mina baxua eta cramps masaje lasaigarri erraz kentzeko. Ohe aurretik tea kopa uko egiten baduzu, gaueko bidaiak murriztu ahal izango dituzu komunera. Tranparitatea eta lasaitasuna elkarrizketa franko baten ondoren itzultzen dira maite batekin. Baina gehiegizko fetuaren jarduera eta disnea oxigenoaren izurriteen ondorioz agertu daiteke, medikuari premiazkoa jakinarazi behar zaio.