Pertsona orok daki gaixotasun fisiko guztiak hasierako espirituala duela. Hau da, zure gorputza tratatu baino lehen, barruko mundua normalera ekartzea beharrezkoa da. Beraz, mantra indiarrak ezin hobeto laguntzen dute.
Mantras irakurtzen ahalbidetzen dizu zeure burua sakonago ezagutzeko. Baina gehienezko kontzentrazioa lortzeko oinarrizko teknikak ezagutu behar dituzu.
Indian santu mantras
Mantra hinduen antzinako hizkuntzan otoitza esan nahi du. Meditazioan erabiltzen da. Kontzentrazio hobea sustatzen du. Hainbat aldiz zuk zeuk errepikatu duzun proposamen bat da. Honen bidez, kontzientziaren eta atsedenaren erlaxazio egoera batean sartuko zara.
Mantra indiarrak irakurtzea egokia da norberaren ezagutza tresna gisa kontsideratzea, zure burua eta borondatea indartzen laguntzen baititu pertsona bakoitzaren hasierako gizonezkoen eta emakumezkoen arteko harremana indartzeko.
Historikoki, mantra indiarrak meditatzen zituzten. Bakea beraiek eramaten dute. Mantraaren hitzak ahoskatuz, gizakiak unibertsoarekin bat egiten du. Otoitzaren testua irakurtzean, bere arazoei buruz pentsatzen uzten du, gogoan jarriz.
Puntu garrantzitsu bat da Indian otoitzak 15-20 minutuz errepikatu behar direla. Ez presarik. Erritmoa, abiadura bateratu.
Ekialdeko erlijioaren defendatzaile ez bazara ere, mantras irakurtzea zure osasun fisiko eta espiritualaren alde egingo duzu. Otoitzaren hitzak sakratu gisa kontuan hartuz, askoz errazagoa izango da kezka txikiei buruz ahaztu egiten zarela, prozesuan bertan bakarrik kontzentratuz.
Meditazioko mantra indiarrak ez lirateke hausnarketek eten beharko. Fokatu zure kontuan irakurketa hasieratik amaierara. Meditazioa praktikan jartzeko, denborarekin zure barne munduan murgiltzea errazagoa aurkituko duzu. Zenbat eta luzeagoa kontzentratzen baduzu, hobe da emaitza.
Meditazio ariketak burutzen ari bazara, hainbat pentsamendu ez-funtsezko, inpresio, oroitzapenekin nahastu. Laster kanpoan izango duzu zure burmuinean adimen emozionala ikusteko.
Prestatu pentsamendu larriak zure gogoan hartzeko. Uste al duzu horrelako uneetan pentsatu behar duzula, baizik eta pazientzia izan eta ez gaitu desio hori.
Mantra adibideak
Indiako Vedasengandik jasotako indiar ezagunenetako batzuk argitaratzen ditugu. Gomendatzen dira erritmo ertainean irakurtzea, ez presarik. Estresa azken silaba gainean jarri.
- Om Hrim.
- Aum dhanvantare e namaha.
- Om hrim shrim laksmi bio namaha.
Mantra indiar maitasuna eta samurtasuna bakoitzaren barruko elementu femeninoak eta maskulinoak orekatzeko gai da, harmonia harremanak garatzeko, energia negatiboaren gogoa garbitzeko, lasaitzeko. Energia-fluxuak bateratzeko gai da, baita zure osasuna hobetzeko ere.
Zenbat eta mantra hau errepikatu edo entzuten baduzu, Interneten erraz deskargatzeko audio grabazio batean
Goizero praktikatzea gomendatzen da, horrela, egun zoriontsu bat egokitzeko. Maitasunaren mantra indiarrak adierazten duenaren bihotza agerian uzten du. Eta, nahiz eta irakurketa amaitutakoan, zure ariman soinu egingo du.
Mantra indiarrek "Egia, Maitasuna, Edertasuna" ez zaituzte ahaztu materialetik kanpo, munduan espiritualtasuna zoriontsu aurkituko duzu zure ingurunearen maitasunean. Merezi du gogoeta egitea zuk zeuk eta zure arimarengatik bakarrik gogoeta egitea. Eta estresa eta presarik mundu errealean, praktika oso beharrezkoa da.