Jendea antsietate etengabea eta beldurra daukate osasunari buruz. Badirudi, gaur egun, gaixo ez badira, hurrengo egunean gaixotu ahal izango dira. Sentsazio hauek entzuten dituzte: medikuarengana iristen da, gaixotasun larria ia delako. Bere esperientziak medikuek argi erakusten dute: gaixoak eta gaixotasuna deitzen zaie - hipokondria.
Zer da hipokondria?
Hypochondria - haurtzaroan maiz gertatzen den gaixotasun arraro bat da, pixkanaka-pixkanaka garatzen da eta adinaren garaian guztiz harrapatzen du pertsona, bere bizitza gaixoaren itxaropen eta sentsazio konstantea bihurtzen du, baina agerraldiaren kausa zehatza ez da orain arte ezarri. Gaixotasuna ez da dibertigarria eta kaltegarria dirudi, eta, askotan, buruko nahasteak eragiten ditu , obsesibo, gainjarri edo delirio forma deituriko baldintzetan.
Nork da hypochondriac bat?
Medikuntza ofizialak edozein unetan hipokondriak bezala jokatzen duen edozein pertsona, "entzutea" barneko egoera eta gorputzaren funtzionamendu okerren bat nabaritu arren, gehiengoaren egoera azkar igarotzen da. Beste gauza bat, hipokondriak gaixotasun larri edo okerrago eta sendaezin batek hil egiten duen pertsona bat da, eta horrek min handia eragiten du, kezkatzen eta beldurtzen du eta azkenean manikia bihurtzen da. Hypochondriacs hitz egitea zailagoa da: medikuntzan trebatu dira, osasun-gaietan programak entzuten eta ikusten dituzte aldizka, mediku literatura irakurtzen dute. Gaixorik ez direla konbentzitzeko edo gaixotasuna ez da larria, oso zaila da.
Hypochondria - Causes
Bizitza arruntean, normalean uste da hipokondriak larritasun eta depresioaren atzeko aldean gertatzen direla. Hala ere, itxura askoz ere arrazoi gehiago dago. Uste da emozionala, zaurgarria eta ulergarria direla gaitzik eragiteko. Hypochondriacs artean, gehienak adinekoak dira, batez ere hypochondriacs eta beren osasuna kezkatuta, nahiz eta nerabe eta adineko pertsonen. Hypochondria itxura duten arrazoi nagusiak hauek dira:
- antsietate iraunkorra eta depresio baldintzak;
- beldurrak eta neurosiak pasatzen ez;
- hipertrofia susmagarriak;
- Zure adina onartu nahia (adineko askok);
- komunikazio arazoak;
- gaixotasun larriak kronikoak;
- haurtzaroan gaixotasun ohikoak, gurasoen antsietatea areagotzea;
- sexu planaren hutsegiteak.
Gaixotasun horri aurre egiteko pertsona batek hipokondriaren kontrako erasoak izan ditzake neurosia eta depresioak garatzeko, gaixotasun onkologikoak, eskizofrenia-jarioak eta hotz arruntak. Kasu honetan, medikuek identifikatutako gaixotasuna tratatzeko neurriak hartu eta egoera psikotraumatikoen ondorio suntsitzaileak murrizten dituzte.
Hypochondria - sintomak eta tratamendua
Beste edozein gaixotasun bezala, hipokondriak bere sintomatologia du, pazientearen egoera psikofisikoa kontuan hartu beharreko tratamendu metodoak zehazten dituena, bere ezaugarri indibidualak. Epe luzeko gaixotasunak hipokondriozko nahasteak sor ditzake, oro har, egoera deprimituan, susmo eta antsietatea handituz.
Hipokondriaren sintomak
Gaixotasuna lortzeko aukera ere hipokondriak etengabe nahasten du. Gaixoa zer den jakitea eragozten du, baina konbentzio hori etengabe aldatzen ari da, "pazienteak" gaixotasun baten edo beste baten seinaleak aurkitzen dituen moduan. Beldurra bihotzari dagokio, tratamendu gastrointestinalaren, garunaren edo ugalketaren organoen lana, medikuek uste dute hipokondria hutsa dela. Gaixotasunak ondorengo sintomak ditu:
- Osasun eskasari buruzko kexak arazorik gabe;
- osasun egoera arruntaren pertzepzioa mingarria;
- gaixotasun iraunkorrak daudenean konfiantza;
- Paziente baten konbentzitzea gaixotasun hilgarria ez izatea;
- kasu bereziki larriak - suizidioak, hallucinations saiakerak.
Hipokondria - tratamendua
Hipokondriaren tratamenduak zailtasun jakin bat du, hipokondriak ez diren egoerak ez baitira egoera mentalarekin loturarik, baina haiek pentsatzen duten gaixotasunen ekintza baten ondorioz hautematen da, sintoma horiek sentitzen dute eta baita tratatzen ere. Hala eta guztiz ere, hipokondriakarekin komunikatzeko zailtasunak baditu ere, gaixotasuna tratatzeko gai da. Aldi berean hipokondriak nola tratatu zehazteko, psikiatrak eta psikoterapeutak ahalbidetzen dute, eta helburu nagusia pentsamenduak eta portaera ohiturak aldatzea da.
Hypochondria - nola kentzeko zeure burua?
Medikuek esan dute gaixotasuna bere kabuz sendatzen dela, espezialistaren gomendioak zehazki jarraitzen badituzte eta tratamendu medikoa behar ez izatea ere. Horretarako, nahikoa da hipokondriak zeure burua nola kentzeko modua ulertu ahal izateko eta horiek praktikan jartzea baimentzen duten metodoak eta teknikak ezagutzea. Beharrezkoa da kontrolpean egotea. Eraginkorrena:
- beldurrak kentzeko lana;
- gizartearen isolamendua gainditzea, gizartean lekua zehaztea;
- autoestimua areagotzea;
- kualitate eta trebetasun positiboen finkapen praktikoa;
- egunkari bat erregistroak aztertzeko gaitasuna masterizatuz;
- artearen terapia harrera;
- arnas aparatuaren gimnasia;
- erlaxazioa;
- Yoga.
Nola lagundu hipokondriak?
Hipokondriako sufrimenduaren inguruko laguntza praktikoa emateko, jakin behar duzu ez duzula maltzur arrunt bat edo mutazio bat egiten duen Munchausen sindromea tratatzen ari zarenik. Hypochondriacentzat, ustez aurkitutako gaixotasunaren sintomak gehiegikeriak eta osasunaren egoerari buruzko kezkak areagotu ohi dira, beraz, mediku espezialistek ez ezik, familiako kideek ere egin beharko lukete. Hipokondriak bizi nola jakin behar duen jakin behar dute gaixotasuna aurre egiteko.
Sarritan senideei laguntzeko nahia ere hartzen du gaixoarengan, horregatik bere egoera larriagotzen du eta susmoak areagotzen ditu. Adituek familiako jokabide ezberdin eta eraginkor bat hartzea gomendatzen dute.
- hipokondriak etxebizitzetara hurbiltzeko;
- komunikazio zirkulua zabaltzea pentsamendu positiboarekin eta interes desberdinekin dituzten pertsonekin;
- gaixotasunen alegazioak arretaz, serioski hartzea;
- Ez eztabaidatu hipokondriak dauden osasun, bizitza eta heriotzaren arazoei buruz;
- osasunari buruzko telebista programak ikusteko aukera gutxitzeko;
- laguntzen duten aldartea hobetzeko ikasgai interesgarri bat aurkituko;
- Ez itzali hypochondriak, ez itzazu elkarrizketak berarekin, ez zaitez irritatu;
- Beste familiako kide edo maskotak zaintzeko aukera ematen dute.