Gorputz baten edozein gorputz zuzen zuzendutako higienea osasunaren bermea da: adibidez, hortzak eskuilatzea okerra bada, orduan denborarekin gomak izaten dira, tartarra sortzen da eta arnasa zaharkitu egiten da. Era berean, egoera organo intimoekin dago: ez badira behar bezala zainduta, lehenago edo geroago, gaixotasun desberdinak sor daitezke (adibidez, eranskinen hantura).
Higiene arau intimoak
Emakume baten higiene intimoa eguneroko prozeduren zati da. Badira zenbait arau errazak, behaketa horrek, garbiketa gehiago kualitatiboa izango dela.
- Ura garbitzeko beharrezkoa da ur epel eta beroa norabidearen noranzkoan, pubisetik analo irekirako. Ura jet ezin da baginaren zuzendu: hobe da pubis zuzentzeko.
- Intimo higienea eskuoihal bereizi bat behar da, hau da, garbi mantentzen da. Desiragarria da zuntz naturalez osatutako tindagai osagarriak izatea.
- Ez erabili belaki edo belaki garbitzeko, muki-mintza nahasteko eta alergiak eragiteko.
- Erabili higienerako intimitatearen bide bereziak, mucosa azido-basearen oreka nahastu gabe.
- Organo intimoen garbitasuna mantentzeko, eguneroko alfonbrak erabili eta denboran ordeztu.
- Gogoratu hilezkailuan zehar ezin duzula bainu bat hartu, igerileku irekian edo igerilekuan igeri egiten du, tamponekin ere.
Higiene intimorako bitartekoak aukeratzea
Higiene intimorako bide egokiak aukeratzea ere garrantzitsua da, baita prozedura hau modu egokian gauzatu ere.
Izan ere, emakume osasuntsuetan mikroflora baginaren pHa 3.3 da. Adierazle horri esker, laktobilaxek patogenoei aurre egin die gaixotasunaren garapena saihestuz. Adierazle horrek norabide batean edo bestean gutxitzen badu - mikroflora babeslea berehala ahultzen da eta eremu hori babesik gabe geratzen da.
Hori dela eta, garbitzeko orduan ez da xaboi arrunta edo dutxa gelatina erabiltzea. Azaleko alkalino eta azukre-maila ez da egokia inguru intimoarentzat, 5,5 izan ohi baita eta azala garbitzeko diseinatuta dago.
Hortik aurrera, hobe da higiene intimoa lortzeko bideak gelditzea, azido laktikoa dutenak: xaboi berezi bat, esnea, krema edo moussea.
Gainera, garbitzeko bitartekoei buruzko informazio orokorra gehitzen zaizunean, ez duzu ahaztu zona berotzeko edo leuntzeko gehigarri bereziak: esate baterako, zuhaitzaren olioa higiene intimoa ez ezik narritadura kentzen du, baina funtzio babesak ere handitzen ditu, Chamomile edo aloe vera dira larruazala lasaitzen duten antiseptiko naturalak eta mikroerretak sendatzeko.
Higiene intimorako neurriak
Higiene intimoaren xaboi hobea egunerokoan ez erabiltzea da onena, mikroflora eten nahian nahikoa oldarkorra baita, baina gaixotasun infekzioso batzuk badira.
Jangela solidoa higiene intimoa ez da erabiltzen, zeren eta. Erabilera luzean, norabide batean edo bestean, azido-oinarrizko oreka-maila mugitu daiteke. Xaboi solido bat bakarrik erabiltzea baimentzen badiogu, aldez aurretik hobespen pertsonalak edo alergiak izateko joera badago, hobe da haurra hartzea larruazal sentikorrarekin kamamila ateratzeko.
Higiene intimoaren xaboi likidoa aldi berean azido-oinarri orekatua garbitzen eta mantentzen du: adibidez, Corman Organyc-k xaboi likidoa sortu du higiene intimoa, marigold extract eta azido laktikoarekin. Beste aukera bat da Akuna enpresak: bio-xaboia, belar laburpen baliotsu asko dago, eta, gainera, azido laktikoa bere osaeran panthenol da.
Mousse Intimo higiene Intimo biguna Cliven-ek sortua da eta larruazal leun sentikorra egokia da. Horrez gain, belar laburpenak ditu, babes funtzioei esker
Elfa konpainiaren higiene intimitatearen krema lasaigarriarekin oliba eta itsas aladze olioarekin batera azido laktikoarekin batera egiten da, azala lehorra egokia denez.
Mahaiak higiene intimoa erabiltzen da garbitzeko baldintza egokirik ez badago: esate baterako, errepidean edo naturako opor luzeetako batean. Beraz, Natracare konpainiak Intimate Wipes toailatxoak ekoizten ditu, kotoiz eginda eta osagarri baliotsuekin nahastuta. Ez dute substantzia oldarkorrak (alkohola, parabenoak, zaporeak ...) eta, beraz, ezohiko baldintzetan arreta berezia behar dute.