Sudur busti batekin bizi da jasanezina. Pertsona orok daki nor izan den inoiz hotz tratatu. Sudurra ezartzen denean, pentsatu zer egin daiteke etxean bertan, baina laster. Zorionez, medikuntza sinpleak ohiko medikuntza asmatu du. Gehienak guztiz kaltegarriak eta kaltegarriak dira, beraz, pixka bat esperimentatu eta metodo egokia aukeratu dezakezu.
Zer gertatzen da rinitisak ez badago eta sudurra ezartzen bada?
Izan ere, sudurra betetzeko, ez da beharrezkoa sudurra uzten . Batzuetan, gorputzak kanpoko estimuluei erreakzionatzen die. Arnasketa errazteko, zure bizitzan zerbait aldatu behar duzu:
- Sarritan, sudurra hezetasun nahikoa delako gelan dago. Batez ere, hotz denboraldian. Hori dela eta, sudurra estutu duen eta ez mordo bat duen norbait egin behar duzun lehenengo gauza, humidificador bat erostea edo zeure burua izatea da. Aparatu bereziak etxetresna elektrikoen azalera guztietan saltzen dira. Baina, behar izanez gero, ur-ontzi arruntak erraz ordezkatu ahal izango dituzte, bero-iturrietatik gertu kokatuta.
- Aire freskoa errazago arnasten laguntzen du. Denbora luzez egon behar den gela nahitaez aireztatu behar da gutxienez ordu erdi egunean. Gainera, kalean egunero zehar ibiltzea saiatu beharko zenuke. Sistema immunologikoa indartuko du eta pilaketa kausa aurre egiteko lagunduko du.
- Sudurra hilabetez jartzen bada, zure dieta egin behar duzu. Seguruenik, gaizki jaten duzu, eta gorputzak nutrienteak baino gutxiago jasotzen ditu. Jakina, menuak bitamina elikagai natural gehiago gehitu behar ditu. Biriketako arazoak dituzten pertsonek dieta esnea kendu beharko dute; proteina horrek esputoa ekoizten du.
- Ahal izanez gero, joan kiroletarako. Jarduera fisikoaren erregularrak gorputz tonua mantentzen lagunduko du. Praktiken ikuskizun gisa, prestakuntza batzuetan eraginkortasuna areagotu egiten da droga prebentzioa baino.
Zer egin behar dut nire sudurra oso betea bada?
Sudur bustiak eta mocoek sendatzen dute hain erraz, aire hezitzaile bat instalatuz edo oinez egiten ez badute. Zailtasunak berezikoak diren arren, zer egin behar duzun zehazten ez baduzu, ez da izango:
- Arnasketa berreskuratzeko metodo errazenetako bat tea beroa da. Sudurra pilatzen ari den heinean, edan kopa bat prestatu, limoi zati bat gehitu (edo zuku pixka bat estutu) eta eztia sartu. Minutu gutxiren buruan askatasunez arnasten hasten zara berriro. Ohiko tea ere eztarriko mina sendatzen du.
- Aspektu sudur luzeko zerbait erabilgarria sudurrean eginda dagoen tantaka lagunduko du. Prestatu beet-zukua, aloe edo kalanchoe-tik. Ura desegiteko edo nahastu beste edozein
Osagaiak ez du likido bat behar. Freshly squeezed zukua narritadura sartu digeritu behar berehala. Gutxienez bi tanta nahikoa izango da. - Eukalipto nasalaren olioa tolesten laguntzen du. Eukaliptoaren eta oliba olioaren nahasketa apainduko ezpainzuria eta minutu batzuetan barruko sudurra sartu. Prozedura hau onena egin ordu pare bat lehenago oheratu aurretik.
- Batzuetan, blokeoaren bide onena bloke konpresorea bihurtzen da. Gatz berotuaren poltsa edo arrautza erregularra kazador batean bilduta dago. Aplikatu konpresioa sudur sudurretik kanpoko aldera. Erliebea berehala dator.
- Sudurra ezartzen bada beti, eta egiten duzun guztia, ezin duzu arnasa askatu, erradikal neurriak hartu behar dituzu. Hainbat aldiz marraztu ditzakezu kerik gabeko kearen artetik. Usaina, behin ohartarazten dugu, desatsegina, baina metodoa bikaina da!