Haurdunaldia ezaugarri zoragarriak eta mugak dituzten emakume guztiek bizi duten aldi zoragarria da. Gaur egun, produktuei buruz hitz egiten ari gara, haurdunaldian ez dago erabilerarik.
Haurdunaldian debekatutako produktuen zerrenda honako hau da:
- Beroa tratatzeko egokia ez den produktuak (ketuak, ozpinetakoak, saltxitxak, patatak);
- kontserbatzaileak (epe luzeko produktuak, kontserbak, produktu erdi-osatuak) aberatsak;
- Janari naturalen alergenoak diren produktuak (arrain gordinak, kabiarrak, zitrikoak, baia eta eztia, txokolatea eta kakaoa);
- bakterioen arrisku handiko produktuak (arrautzak, etxeko maionesa, txerri, arkume, txahal, ibai mota batzuk eta itsas arrainak).
Demagun etorkizuneko amek elikagai batzuk oso ezagunak direla.
Haurdunaldian Ginger - contraindications
Ginger-root oso osasuntsua da, baina haurdunaldian, kontsumoa edozein motatan murriztu behar da, bai gordinik bai in barrutian. Hori dela eta, haurdunaldian ozonoarekin duten produktuak baztertu behar direnean, zuku gastrikoaren azidotasuna areagotzen du, gastriko mukosiak kaltetu ditzake, hauen babes funtzioa haurdunaldiko aldaketa hormonalen ondorioz murriztu baita.
Haurdunaldian Rosehip
Haurdunaldian eta txakurrarekin kontraesanak ditu - C bitaminan eta bioflavonoideetan aberatsa den edaria, baina haurdun dauden emakumeek umetokiko tonua areagotzen dute eta sorospena edo hemorragia sortzen dute. C bitamina dosi handiek indigestionak eragin ditzakete eta fetuaren ehun konektiboaren garapenean eragin negatiboa izan dezakete.
Cranberry haurdunaldian eta kontraindikazioetan
Cranberries, erabili ohi dugun eran, arrautza birrindua edo azukre hautsa duten CRANBERRIESek baino hobeak dira. Cranberry bera oso azidoa da eta azukre gabe kontsumitzen denean, sarritan bihotzerrea eragiten du. Morsi edo azukre moduan erabiltzea, haurdun dagoen dietak kaloria edukitzen du eta gehiegizko masa fetalera eramaten du. Horrez gain, baia biltzeko baldintzak kontuan hartu behar dira. Arrautzak, blueberriak bezala, toxinak, radionuklidoak eta nitratoak pilatzen dituzte berez. Cowberry haurdunaldian CRANBERRIES bezalako kontraindikazio berberak ditu, baina umetokian tonua aldatzen duten substantzia bioaktiboen konplexua ere badu.
Txikoria kontsumitzen dut haurdunaldian?
Haurdun dauden emakumeentzako kafe-erabilera murriztea kopa bat egunera murrizten denez geroztik, asko saiatuko dira txakurren ordez. Horrek ez du haurraren etorkizuneko erabakia segurua izango, chicoria bera alergenikoa delako eta arnas aparatuaren garapenean eragin dezakeena, surfactantearen sintesia blokeatuz - haurraren birikak zabaltzeko beharrezkoa den substantzia.
Haurdunaldiko linseed olioaren kontraindikazioak
Gehiegizko koipeak, barazkiak eta animaliak, haurdunaldian contraindicated da. Horrez gain, Linaza olio nabarmenagoa laxative eragina du eta heste frustrazioa ekar dezake.
Haurdunaldian Bran dute antzeko contraindications, baina desordena gain, perelstatics areagotzen dute eta haurdun dauden emakumeak hesteetako ondoeza sustatzeko. Horrez gain, zerealen konposatu espezifikoak ditu (glutena), glutena enteropatia edo etorkizunean zenbait zerealen osagaien intolerantzia eragin ditzakeena.
Raspberry - haurdunaldian contraindications
Bai, geruza haurdunaldian contraindicated da ere, erogotnik naturala denez, hau da, umetokiko kontraktibitatea areagotzen du eta, gainera, alergeno bat da, baina ez da indartsuena.
Haurdunaldian eztia kontraesana
Eztia ere debekatutako produktuen zerrendan sartzen da, hainbat arrazoirengatik:
- Lehenik eta behin, alergeno indartsuena da;
- Bigarrenik - nahiko kaloria da eta masa kontratazioa sustatzen du.
Edonola ere, haurdunaldian contraindicated diren elikagaiak daude edo ez jan, emakume bakoitzak bere kabuz erabakitzen du. Zure osasuna eta haurtxoa osasuna zure eskuetan bakarrik.