Gibelek edoskitzea baimentzen du?
Mediku gehienek argudiatu ez dutela produktua erizaintzako arrazoiengatik sartzen den kontraindikaziorik existitzen ez denik. Gainera, askok uste dute amagandiko edoskitzearen gibela ezin dela jaten bakarrik, baizik eta beharrezkoa baita.
Bere konposizioan, aztarna elementu baliotsu asko ditu, fosforo, potasio, sodio, kaltzio eta, jakina, burdina barne. Horren ondorioz, produktu hori sarritan sartzen da sistema hematopoietikoarekin arazoak dituzten pertsonen dieta (anemia, adibidez).
Gibela eta bitaminak asko daude: A, E, K, D. Azpimarratu beharra dago proteina aberatsa dela (% 18 inguru) eta, aldi berean, koipe kopuru txikia (% 3-4 baino gehiago).
Zein gibel da onena aukeratzeko?
Kontuan izan behar da faktore garrantzitsua dela, hain zuzen ere, zein motatako gibelaren maiztasuna erabiltzen duen. Hori dela eta askotan ama gazteek gauzatu eta ulertzen saiatzen dira: oilaskoa, behi gibela eta hobe bat bularra ematea.
Gibela gomendatzen da maskotak jateko. Horrela, behiak bere konposizioan burdina erraz asimilatzen duen kantitate handietan dauka , hau da, postpartumean garrantzitsua delako Galdutako odola berreskuratzen laguntzen du jaiotzean.
Oilasko gibela ere erabilgarria da. Nutrizionisten segurtasunari dagokionez, produktu hori guztiz beharrezkoa da zenbait bitaminak behar duen gorputza behar bezala betetzeko. Beraz, adibidez, riboflavina (B2) dutenak, sarrerako burdinaren hobekuntza hobetzen laguntzen du, positiboki hemoglobina maila handitzea eragiten duena.
Posible da edoskitze bat untxiaren gibela ere bada, plateraren parte den ala ez erabili edo bereizita erabiltzen den.
Txerri-gibela eta bakailao-gibela jateko modurik badago, medikuek gomendatzen dute abstenitu edo jan kantitate txikietan. Gauza da, hala nola, produktu batek gantz asko dauka. Konposatu horien zatiketa egiteko, haurren organismoak oraindik ez dago prest. Horregatik, haurraren kolikoak garatzeko probabilitate handia dago.