Erizaintzako amen gaileek ekilore-haziak frijitzen dituzte?

Zientzialari askok oraindik ezin dezakete zer egin eta zein neurritan erizaintzako ama bat jan behar den. Elikagaiak esnearen edukia handitzen du eta kolikoak haurrarengan eragiten du, desberdina da herrialde desberdinean, beraz, merezi du ikuspegi bakarrarekin bat etortzea. Erizaintzako amaren nutrizioa ahalik eta osasungarri eta baliagarriena izan behar du. Horrez gain, ume guztiek janariaren pertzepzioa erabat desberdina dute, beraz, zure dieta arretaz prestatu behar da, epaiketa eta akatsen bidez. Arrazoi polemikoetako bat hazi frijituak dira, hauen erabileran, erizaintzako amarengandik, bai gehiegikeriak bai minak.

Hazi frijituak elikatzen ditut?

Ekilore-hazien frijituak (ekilore eta kalabaza bezalakoak), baita fruitu lehorrak ere, onura asko dituzten elikagai talde bat da. Gantz-azido insaturatuak eta olioak onuragarriak dira emakumezko gorputzari, eta, gainera, kardiobaskularraren eragin positiboa dute. Eta A , B, E eta D bitaminak beharrezkoak dira edonork immunitatea mantentzeko, batez ere ume txiki bati.

GVren mediku eta aholkulariek gaixoaren ama ekilore haziak frijitzeko aukera izan dezaketen galderei erantzun ohi diete, nahiz eta negatiboki erantzun. Ikus dezagun zergatik. Haziak erosi eta ontziratuta daude kontserbatzaileak edo gatzak, oso esanguratsuak diren giza esnean. Merkatuetan saltzen diren hazitako araztegiak ere ez dira nekez onuragarriak, esneak kenduz gero entzima erabilgarria azkar lurruntzen delako. Oro har, aukerarik onena da lehortu haziak edo are gordinak, edo ur pixka bat bustitakoak kontsumitzea. Kalitatezko haziak zuritu ditzakezu fabrikatutako fabrikatzaile batetik.

Erizaintzako amak haziak frijituak diren ala ez kontuan hartuta, kontuan hartu bai hortzak kalteak, bai itxura estetikoa. Gnawing haziak gelditu eta husks spitting gelditzen bada, eta hasi garbiketa horiek zure eskuekin, arazo hau ez da gehiago izango. Edonola ere, kontutan izan hazia bezalako produktuen eguneroko araua ez dela 100 g baino handiagoa izan behar.

Beraz, jakina, gauza bat da erizain batek hazitako frijituak jan ditzakeela, batez ere gustuko duela. Produktu hori ezin duzu gehiegikeriaz gauza bakarra urdaila gainkargatzea saihestea da. Azken finean, amaren digestio-prozesu zailak haurtxoari pasatuko zaizkio, eta horrek idorreria edo bloating eragin dezake. Gogoan izan neurririk ezagunena ere erabili duzula.