Ia pertsona guztiek ez dute denbora luzez pertsona positiboa izan. Norbaitek berehala, eta zenbait arazo eta bizitzako arazoei aurre egiteko denbora luzean, gogora ekartzen du bere bizitzan ez zela pesimismoa.
Garrantzitsua da jakitea hau ez dela buruko gaixotasuna, baizik eta bere ondasun nagusia ez dela hain erraza ezkortasuna kentzeko, ez dago prest berehala baieztatzeko .
Bizitza eguneroko bizitzako kolore gorrietatik eta apatia guztietatik eguneroko bizimodutik nola gorde jakiteko xehetasunez hitz egin dezagun, zure egintza gogokoenak okupatu arte.
Pessimismo kontzeptua
Pessimismoaren fenomenoa aspektu mediko batetik aztertu da. Eremu honetan "dysthymia" izena du. Pertsona bat, hala nola, egoera batean, askotan insomnioa jasaten du, bere lo erregimena galdu egiten da. Bere bizimoduaren antzinako interesa galtzen du, bere xarma guztiak. Gorputza erlojuaren inguruan hutsean ulertezina da. Denbora gehienak nekeak gainditzeko erabiltzen da.
Zoritxarrez, jende askok, sintoma horiekin oharturik, ez du uste beharrezkoa espezialista bihurtzea, aitzitik, baldintza hori iraunarazten du nekea normala egun gogor baten ondoren. Hau akats nagusia da. Dysthymia denbora luzez pertsona baten egoera psikologikoa menderatzeko gai da. Horren ondorioz, hainbat gaixotasun fisiologikoren ondorioz sortzen da.
Kontuan izan behar da ezkortasunaren joera haurtzarotik begiratuta dagoela. Kasu gehienetan, nerabeen bizitzak bisitatzen ditu, esperientzia nagusiak maitasun gabeko maitasunean oinarritzen direnak.
Pessimismoaren proba
Pessimismoaren kentzeko moduari buruzko gomendioen berrikuspen sakon bat egin aurretik, baikortasun-pisuaren maila zehazteko lagunduko dizuten galdera batzuei erantzungo diezu gomendatzen dizugu.
1. Zure ametsak:
- beldurtiagoak,
- argi;
- atsegina;
- erotikoa.
2. Esnatu besterik ez duzu, zure pentsamenduak:
- eguraldiari buruz;
- zure lan gogokoena;
- lan gorrotoa;
- maitea buruz.
3. Zure gosaria:
- taula ezarpenarekin hasten da;
- zure naggingarekin batera;
- zure ohiko talkatibarekin batera;
- ez dago denbora, presaka.
4. Egunkaria irakurtzean, interesatzen zaizu:
- albiste politikoak;
- snowboarda,
- kultura.
5. Zure krimen larriaren erreakzioa, etab .:
- axolagabekeria;
- zoritxarrekoak dira, hori ez zaizu gertatuko;
- indigno dira justiziako organoek ez dituztela arriskutsuak herritar arrunta babesteko;
- Ulertzen duzu dena gertatzen dela munduan.
6. Zure bilera ezezagun batekin:
- fidatu;
- galdetu zion galderari;
- begira ezazu jakin-mina;
- ikusi ondorioak atera gabe.
7. Norbaitek kasualitatez begiratzen duenean:
- badirudi zerbait dibertigarria ikusi duzula;
- pozik zaude;
- Begira ispiluan, erakusleihoa;
- ez zaizu axola.
Erantzunen azterketa:
Kalkulatu jasotako puntu kopurua.
| A | B | In the | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Zure emaitzak:
- 10-15 puntu - konturatzen gara pesimismotik kentzeko beharra dagoela.
- 16 - 27 - munduaren ikuspegi soilekoa. Hobetu zure ikuspegiak hobetzeko.
- 28-35 - Jaiotzetik baikor.
Nola aurre egin ezkortasunarekin?
- Osasungarritasunak gaixotasun baten forma lortu badu, berehala kontsulta ezazu espezialista bat. Erlatibo osasuntsu batek gainbegiratu beharko zenuke.
- Tratamendua emozio positiboen laguntzarekin egin behar da. Beharrezkoa da etxean dibertsifikatzea, baita familiako komedien eguneroko egoerari, musika erlaxagarriari, aire freskoari, zinemari eta antzerkiari ere.
Gogoan izan ezkongabeak diren ikuspegiak nekez gerta daitezkeela pertsona bat bizimodua lortzeko gai dena. Hori dela eta, beharrezkoa da eguneroko bizitzan lan egitea, pentsamenduen gainetik.