Haurra eramateko denbora prestatzen ari da etapa arduratsua eta iraunkorra. Azterketa osoa, infekzio kronikoak baztertzeak konplikazioak arriskua murrizten ditu. Bitaminak ere garrantzitsuak dira haurdunaldian planifikatzerakoan - emakumeak traza-elementuen iturri ordezten du.
Bitaminak behar dituzu haurdunaldia planifikatzeko?
Haurraren jaiotza erabakitzeko, etorkizuneko ama asko medikuek interesa dute - bitamina edan haurdunaldia planifikatzeko ala ez? Erreprodukzio espezialistak eta familiaren plangintzako espezialistek esan dute sendabelarren konplexuak eta prestakin batzuk haurtxoaren prozesua nabarmen hobetzen dela. Bitaminak askotan beharrezkoak diren osagaiak dira prozesu biokimikoen ohizko ikastaroetarako. Haurdunaldian, substantzia horiek gorputz femeninoak ez ezik, etorkizuneko haurtxoak ere eskatzen dituzte, beraz, janaria duten bitaminak ez dira nahikoa.
Ezti bitaminak haurdunaldian
Kontzepzio aurretik preskribatutako bitaminak hartuta, emakumea haurdunaldiaren gabeziari lotutako arriskuak murrizten ditu. Beharrezkoak baino txikiagoak diren kontzeptuen aztarnak ingesta ugari sor ditzake. Bitaminaren kontzentrazioa murrizten den arabera, urraketa hauek posibleak dira:
- A bitamina falta - ikusmen zorroztasuna murriztu;
- B1 bitamina falta - goragalea eta oka;
- B6 falta - toxicosis arrisku handia;
- C bitamina kontzentrazio txikiak - toxicosis berantiarra, miscarriage, fluido amnioticaren hasierako alta;
- D bitamina falta da - osteoporosia.
Fetuaren garapen egokia lortzeko, gorputzak azido folikoa eta iodo nahikoa eduki behar ditu. Substantzia biokimiko horiek haurraren nerbio sistemaren eraketa eta garapenean parte hartzen dute garunean. Ezohartze akutuan, ugaltze malformazioak eratzeko arriskua, zuzentzeak ez diren anomaliak gehitzeko arriskua areagotzen du.
Zer bitaminak edan haurdunaldian?
Galdera potentzial mamás mota hau askotan adituek eskatu. Medikuek emakumezkoen arreta erakartzen dute botika horiek egiteko helburu nagusia hilekoaren zikloa normalizatzeko, ovulation prozesua egonkortzeko. Aldi berean, gorputzak haurra garraiatzeko prozesu luze bat prestatu behar du. Bitaminak emakumezkoen kontzepzioaren aurretik preskribatzen direnean, medikuek kontuan hartzen dute:
- organismo baten egoera;
- infekzio edo gaixotasun kronikoen presentzia;
- aurreko haurdunaldien ibilbidearen ezaugarriak;
- etorkizuneko ama adina.
Emakumearen Haurdunaldien Plangintzarako Bitaminak - Zerrenda
Bitaminak haurdunaldian antolatzeko plan zabala da, baina beti ez da emakumea denontzat jasotzen. Egoera zehatz bakoitzean aplikatzeko beharra medikuak zehazten du. Bitxikeriak eta mikroelementuen artean haurraren kontzeptua eta portaera eragiten dutenak bereizteko beharrezkoa da:
- Azido folikoa . Fetoak garapenaren hasierako faseetan behar duen elementu garrantzitsu bat. Haurdunaldiaren ostean harrera izaten jarraitzen du, 12garren astean.
- Iodo. Elikagaiarekin gorputzean sartzen den aztarna elementu bat. Asko dago itsaskietan. Bere gabeziarekin, tiroideoaren guruina hautsita dago.
Konposatu biologiko hauek derrigorrezkoak dira etorkizun hurbilean ama bihurtu nahi duten emakumeentzat. Horrez gain, haurdunaldiko plangintzan bitaminak garrantzitsuak dira:
- Haurdunaldiko plangintzan E bitamina ezinbestekoa da;
- K - odol-hobeak hobetzen ditu;
- A - ikuspegi garrantzitsua;
- D bitamina haurdunaldian planifikatzean hezur-sistema indartzen du;
- C - Immunitatea estimulatzen du;
- B1.
Nola bitaminak edan haurdunaldian?
Bitaminak hartzea haurdunaldiko plangintzan nahitaez medikuak adostu beharko du. Adituek kontuan hartzen dute etorkizuneko ama baten gorputz-aztarna espezifikoen eskasia dagoeneko, kanpoko seinaleek zehaztu dezaketenaren arabera. Ilearen eta iltzeen egoera medikuek gauza askoren berri eman dezakete. Horrez gain, gorputzean substantzia espezifikoen faltak izendatzeko eta odol-analisi biokimikoa zehazteko.
Bitaminak hartzeko emakumezkoen haurdunaldiaren plangintzan dagokionez, hitzorduen arabera egingo da. Medikuek bitamina konplexuaren izena zehazten dute beti, dosia, maiztasuna eta erabileraren iraupena. Overdose-k emakumearen gorputzaren egoera kaltegarria eragin dezake eta, beraz, drogaaren hurrengo dosia galduta badago, ez ezazu hurrengo dosi bikoitzik hartu.
Bitamina dosiak haurdunaldiko plangintzan
Bitaminak konplexuak mamás potentzialak banan banatzen dira, organismoaren egoera kontuan hartuta, aurreko haurdunaldien ezaugarriak kontuan hartuta. Hala eta guztiz ere, haurdunaldian plangintza egiteko bitamina normala berdina da guztiontzat. Azpimarratzekoa da farmazia-konpainia gehienek adierazle horiek atxikitzen dituztela, substantzia horien substantziaren beharrezko prestakinak barne. Batzuetan emakumeak monovitaminak esleitu zaizkie. Kasu honetan, bitaminak kontzentrazio hauek jarraitzen dira:
- E bitamina - 100-300 IU / egunekoa;
- D - 400 IU;
- K - 1 mg;
- A - 3000 IU bakoitza;
- C - 60 mg;
- B1 - 2 mg arte;
- B2 - 1,4 mg;
- B6 - 2.2-2.3 mg / egun.
Haurdunaldiko plangintzan bitaminak
Ezinezkoa da drogak bereiztea, emakumeentzako bitaminen balorazioa burutzea, inork ez pentsatzea. Kasu bakoitza bakarra da. Sarritan, emakumeek kontzepzioarekin arazoak izaten dituzte, errepikatzen diren saiakerak egiten dituzte. Kasu horietan, emakumearen haurdunaldia antolatzeko bitaminak soilik ez du egoera aldatuko. Lehenengoa azpiko gaixotasunaren terapia izan behar da, bitaminak sarrerarekin batera egiten direnean. Dirudienez, fondoen izendapenean medikuak nahiago dituzte bitamina konplexuak.
Haurdunaldiko plangintzan bitamina konplexu onenak
Bitaminak preskribitzen dituztela haurdunaldian, medikuek frogatutako drogak erabiltzen dituzte. Sendagai arrunten artean - Vitrum Prenatal eta Elevit Pronatal . Askotan, lehentasuna ematen zaio Vitrumi. Konposizio hori konposatu hau iodoa da, Elevit-en kontrastearekin. Horrez gain, kontzentrazio handiagoan, mikroelementuak, hala nola zinka, kobrea eta magnesioa daude. Emakumeak berak, droga hori hartu zuenean, bakarrik hitz egin zuen positiboki.
Emakumezkoen haurdunaldiko plangintzan erabilitako bitamina onenak daude azpimarratzekoak:
- alfabetoa;
- Velvumen;
- Multitabs;
- Angiovit;
- Teravit Pregna.
Elikagaietan bitaminak
Azido folikoaren gaineko bitaminak haurdunaldiko plangintzan azkar garatzen dira. Hala eta guztiz ere, bitaminak jasotzeko nahikoa kantitatea pentsatu aurretik, emakumek bere dieta erabat berrikusi beharko luke. Berritzeko beren eskasia janari izan daiteke. Kasu honetan, elikagaiak zein bitamina eduki behar diren jakin behar duzu:
- Azido foliko - lekaleak, barazkiak, berdeak, arroza, buckwheat, fruitu lehorrak;
- C bitamina - zitrikoak, piperbeltz bulgariera, kiwi, dogrosea;
- B6 - txerri, hegazti, berdela;
- A bitamina - fruta eta barazkiak horia, gorria, arrautzak, gibela;
- E bitamina - landareen olioak, fruitu lehorrak, lekaleak;
- B2 - arrautzak, gibela, berdeak, tomateak, txanpinoiak.