2 urteko umeentzako elikadura

Helduek ez ezik, umeentzat ere, idorreria gorputzari kalte handiak eragin ditzake. Edozein adinetan sor daiteke, bai haurtxoan, bai nerabezaroan. Aldi bakoitzean beharrezkoa da egoera horren kausa eta, jakina, irtenbidea bilatzeko. Gaur egun, bi urte daramatzagun arazo zail horri aurre egiteko.

Zer elikatu ume bat 2 urte idorreria batekin?

2 urteko ume batean idorreria tratatzeko eragile nagusia elikadura egokia izango da. Mikroelementu mota guztiek arazo hori konpondu dezakete, ez ahaztu zenbat janari buruz.

Ume txikia bada , egoera hori areagotzen du. Jateko janaria nahikoa izan behar da digestio sistemak erloju bat bezala funtziona dezan. Horrek ez du esan nahi haurra jan behar izaten hastea, zatiak apur bat handitu beharra daukate, estalkiak eragiten dituzten produktuak ezabatuz eta horiek baliagarriak izan daitezen.

Esnekiak eta esne gordinak

Inork ez daki askotan idorraren errua esnea dela: behi edo ahuntz. Idorreria kausa den ala ez ulertzeko, haurraren dieta eten gabe aldi baterakoa izan daiteke. Nolanahi ere, dieta epea isuritako produktu purua ez da inola ere ekarri behar.

Baina garagardo esne produktuak - argi berdea. Hesteetako mikroflora hobetzen dute, normalizatu egiten dute, baina dieta etengabe izaten dute. Ona da jangela eta jogurtak otorduak eskaintzea, afaldu aurretik. Dieta horri gehitutako bikaintasuna probiotikoen ikastaroa izango da - Linex edo Yogurt. Gutxienez hilabete bat behar dute mozkortu.

Kashi

Gosariaren idorreria gomendatzen duten elikagaien artean, zuntz asko dutenak, mahai gainean egon behar dute bi urteko planean. Hau da oatmealea, buckwheat, artoa, mihoa eta gari-piperrak, baina loturara eramaten duen arroza menutik kendu behar da.

Fruta eta barazkiak

Horietako asko egon beharko lirateke dietak. Frutak eta barazkiak forma freskoetan eta gisatuetan, labean sartu behar dira, compote moduan. Azenario egosiak eta beets egindako entsaladak oso erabilgarriak izango dira. Lurzoruaren zuntz nahikoa izango da poliki-poliki, baina ziur asko, bere lana egin.

Patatak edozein forma ez lotzen du, baina ez du onura partikularrak ekartzen, kashki edo beste landare batzuekin ordezkatu behar delako.

Gomendatzen da fruta lehorrak konpota bat prestatzea, prunes barne.

fluido

Idorreria-eginkizun garrantzitsua da, jakina, nutrizio egokia, baina ez zenuke deskonektatu mota guztietako compotas, te, gelatina, edozein likido. Haur bat edaten duen bitartean, orduan eta eraginkorragoa izango da idorreria tratatzeko.

Haragia eta arraina

Umeetan idorreria duten elikadurak haragizko produktuak ez dira tabu eta alderantziz, haurrentzat gomendatzen diren neurri moderatuetan. Baina gantz gutxiko barietateak bakarrik izan behar lirateke: txekorra, indioilarra, oilaskoa, itsasoko arraina.

Elikagaien osagarriak

Zehazki, elikagai osagarriei buruzkoa da, baina ez dago erretako oloari, gariari eta beste zerealei dagokienez, egunero 1 koilaratxo nahastu behar dituzuen produktu bukatuetan: kashka, zopak eta kazola. Zelulosa naturala, hesteetan sartzen dena, beharrezko bolumena sortzen du, nahikoa husteko.