Obesitatea benetan tratatu behar da, eta ez bakarrik arrazoi estetikoengatik. Gehiegizko pisua ez da ispiluaren isla hondatzen, baizik osasunarentzat oro har kaltegarria sortzen du.
Gehiegizko kilogramoak beti eragiten du diabetesa, minbizia, barizeak, arteriosklerosia, artrosia eta beste gaixotasun larri batzuk.
Nola zehaztu zein den obesitatea?
Be pozik zure pisuarekin eta obesitateaz pairatzen dugu. Batzuetan oso bestelakoak dira, gure itxura aldera kaltegarriak baitira. Adolf Ketelek gorputz-masa-indizearen estimazio objektiboa eman dezake. Kaltetutako hazkundearen adierazlearen plazaren arabera pisuaren pisua (kg) zatitzea beharrezkoa da. Adibidez, 1.77 m-ko pisua eta pisua 64 kg-ko altuera dutenentzat, Ketele indizea honela lortuko da: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
Indizea 20-25ekoa bada, gorputz pisua oso arrunta da. 25 - 30 adierazlea gehiegizko pisuaz hitz egiten du; 30-35ek 1 graduko obesitatea du eta 35-40ak 2 graduko obesitatea du. Larria da obesitatearen 4 maila, orduan masa-indizea 40tik gorakoa da.
Borroka metodoak
Obesitatearen tratamenduak ikuspuntu integratua eskatzen du, hau da:
- Dietoterapia - kontsumitutako elikagaien zenbatekoa murriztea, karbohidrato handiko edukiarekin (pastelak, gozogintza eta gozokiak) elikagaiak erraz aldatzea, zuntzez, bitaminez eta osagai biologikoki aktiboekin (frutak, barazkiak, berdeak, aleak eta fruitu lehorrak);
- jarduera fisikoa areagotzea - gimnasia, oinez, lasterka, igeriketa.
Pisu galera mekanismoa trite nahikoa da: kaloria gehiago gastatu behar duzu janaria baino. Eta, jakina, ezin duzu nahigabeturik egin. Gaixoaren ahaleginaren aurka, dieta-terapia eta kirolak ez badira, preskripzioa obesitatea izateko botikak preskribatzen ditu.
Erabilitako drogak gosea murriztu eta kaloria digestioaren murriztea da, baita metabolismoa bizkortzeko ere.
Botika horiek preskripzioan bakarrik kaleratzen dituzte eta bigarren mailako efektuak dituzte. Horrez gain, onarpenaren aldian bakarrik jarduten dute, indargabetzearen ostean, gaixoak pisu handiagoa izateko arriskua jartzen badu eta, jakina, bere bizimodura itzuli aurretik.
Obesitatea tratatzea folk erremediekin
Ez ezazu inolako medikuntza medikuntzarik nahastu obesitatearekin esploratu gabeko drogak, "beltza" merkatuan eszena atzean saltzen baitira. Horrelako tratamendura joaten bazara, arrisku larrian ari zara osasun txarrean. Errezeta gabe saltzen diren belar sendagarriak gosezin gosearengana eta metabolismoa azkartzeko lagunduko du. Obesitate folk erremedioak tratatzeko dieta eta ariketa batera erabili behar da. Errezeta errazenak kontuan hartu.
- Lore lehorrak elderberry beltzean, karamelu txikiak eta chamomile hostoak, hosto zurixkak, mihilu fruituak (20g) proportzio berdinak dira. 0,5 litro ur irakinetan bildumako 20g behar dituzu. Ur-bainu batean (15 min) berotu, hoztu, iragazi eta urarekin diluitu, salda egunean hiru aldiz edan daiteke.
- Trigo gari (200g) ur beroa bete behar duzu. Irakiten 15 minutu eta iragazi, ondorioz salda edan behar da egunean hiru aldiz (200 ml).
- Gooseberries arrunteko fruta lehorrak (1 koilarakada) ur beroarekin (1 beira) bete behar dira, irakiten 15 minutu. Zapore azukrea gehitzeko, salda edan daiteke hirugarren kopa bat jateko lau aldiz egunean. Droga-neurriak normaltasunez metabolizatzen ditu.
Obesitatearen tratamendu kirurgikoa
Goiko metodoak eraginkorrak dira obesitatea 1 edo 2 gradukoa denean, forma larriena tratamendua modu erradikalean burutzen denean. Prozedura kirurgikoa da. Eragiketa urdaileko bolumena murrizten du: pazientea normalean baino gehiago jan ezin daiteke eta hesteetako bide laburtuak substantzien xurgapena azkartzen du.
Hirugarren mailan obesitatearen tratamendu kirurgikoa kirurgi plastikoarekin (liposukzioa) zerikusirik ez duen arren, akats kosmetikoak bakarrik zuzentzen ditu.