Pertsona bakoitza banakoa da, beraz, ez da harritzekoa noizean behin besteekin gatazkan sartzen dela. Hitzaldian hitz egiten diren hitzak batzuetan bizia galtzen du. Batzuetan grievance desagertu egiten da berehala, zalgurdiaren lasaitasunean parte hartzen duten bakoitzean, eta, batzuetan, bihotzean egon ohi da urte askotan eta nahigabea sentipen hori bahitu egiten du.
Barkamena gaia beti izango da garrantzitsuak, giza harremanen alderdi bakarra baita. Arte liburu, literatura zientifiko eta abesti ugari eskaini zituen. Horren adibide biziak Irina Krug-ek egindako kanta baten antzera balio dezake.
Ezin baduzu zure desioak aurkako grievance gainditu edo zure maiteak barkatzen ikasteko galdera interesa baduzu, artikulu honek lagunduko dizu mota guztietako.
Nola ikasteko delituak barkatzen ikasteko?
Barkatzeko ahalmena aspaldidanik izan da pertsona indartsuen jabetza. Bere abusibitatea barkatzen ez duen pertsona batek, etengabeko esperientziak direla eta, emozio negatiboak dira. Zer kalte egiten diozu zure nerbio-sistema, eta, beraz, zure osasuna. Jende askok adeitasuna bezalako ezaugarri bat besterik ez dela ematen du, pertsona bat barkatzeko ahalmena izan dezan, baina hori ez da horrela, barkamena ez baita zure atsegintasunaren ekintza bat, baizik eta egoera horretatik irtenbide zuzena besterik ez delako.
Izan ere, delitu bat barkatzea baino askoz errazagoa da, hura betetzeko, uko egitea ezkutatzea eta etsaia gorrotagea baino.
- Konturatu gatazkaren kausa. Honek ulertzen lagunduko dizu nor den zuzena eta nor da gatazkaren sorrera errua, agian zure aurkariak ez du zuk nahi duzun guztia baliogabetu, baina okerra zuri hitz egin dizu.
- Relax. Askatu gatazkaren egoera zehar metatutako alderdi negatiboak. Kirolak lagunduko dizu honekin.
- Saiatu zure erasotzailea ulertzeko. Begiratu gatazka beste aldean. Izan ere, eskua beroaren azpian erortzen bazen ere sor daiteke. Horrela bada, orduan pertsona horri haserre egotzi behar zaio, gatazkan inkontzienteki sartu baitzen, emozioen doinuan.
- Pentsatu ona. Langile batek, familiako kide edo lagun batek ezkutatuta dagoen insultua den ala ez adierazten du, agian pertsona horri buruz gogoratzen duzula zerbait ona da, eta horrek esan nahi du ez dela txarra dagoenik eta barkatuko litzaiokeena.
- Ustekabean eraman ura. Opari batekin haserre egoteko gaitasuna ez da inolaz ere pertsona pertsona gisa kolorerik eta alboan badirudi merkeak direla. Beraz, ez beranduago adiskidetzea atzeratu eta lehen pausoa eman.
Zure abuser buruz pentsatzen, aitortu gizakiak gara denok eta denek akats bat egin dezake. Barkatzen bazaio, barkatu egingo zaizu.