Gozoa hau masajea da. Badira munduan jende gutxik ere ez duten zorioneko prozedura bat gustatzen. Bereziki atseginak emakumea itsastea, scratching eta igurtziz. Masaje onurak ere ezagutzen ziren Antzinako Egiptoan, Txinan, Japonian eta Indian. Herrialde haietan, masajeak sarritan erabiltzen ziren emakume haurdunen egoera arintzeko.
Eta, hala ere, haurdun dauden emakumeek askotan galdetzen dute ea haurdun dagoen masaje bat egiteko? Eta hala bada, zer motatako masajea erabil dezaket? Azken finean, gauza bat da: masajea besterik ez, beste gauza bat, une honetan zure bihotza altxor preziatuena bada.
Beraz, haurdun dauden emakumeentzako masaje ez dago kontraindikatuta. Eta alderantziz ere, mediku askok eskatzen dute emakumeek ez dutela prozedura atsegin hori uztea. Jakina, kontuz ibili behar duzu. Oro har, desiragarria da emakume haurdunentzako masajea nork daki duen.
Masaje profesionalaren beharra zure medikuntzako ginekologoa izango da. Azken finean, masaje kontraindikazio orokorrak gain, banakako izan daiteke, ez haurdunaldiarekin zerikusia.
Haurdunaldian masajeen aurkako contraindicación orokorra haurdunaldiko lehen hiruhilekoa da . Epe horretan, gorputz jakin batzuei azaleratzen direnean, hainbat erreakzio ezegonkor gerta daitezke haurdunaldiaren amaierara arte. Zonalde hauen artean: coccyx, sacrum, heel, akilesen tendoi, besoaren oinarria. Haurdunaldiko lehen faseetan masajea ez da onena.
Haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan, hobe da norberaren burua edota bere maiteak burutzea auto-masajea mugatzea: emakumea bera edo bere maiteak egindakoa. Masaje hau lasaitzen du, tentsioa arintzen du, muskuluak lasaitzen ditu.
Nola egin haurdun dauden emakumeentzako masajea?
Oro har, edozein masaje eta haurdunaldiko edozein unetan argia eta leuna izan beharko lukete, eskuen mugimendu leunarekin. Haurdun masajea gomendatzen duten eremu nagusiak: bizkarra, lepoa, sorbaldak, eskuak eta oinak.
Bizkarrean, lepoan eta sorbalda gerrikoaren masaje bizkarrezuraren zama murrizten du, bularrean eta sabelaldeko pisua handitzen dutenean. Muturreko masajeak odol-zirkulazioa hobetzen du, sistemen eta organoen lana eragiten du
Masaje mugimendu guztiak presio gabe egin behar dira, indarra aplikatuz, esku lasai batekin. Izaki guztiak motelak eta erritmikoak izan behar lirateke. Igurtziz presio gabe egin behar da, ez ezazu belaunikatu, eta bibratu hatzekin bakarrik.
Abdominalak ez ditu masajeak izaten. Bakarrik arin egin daiteke, eta hobe da haurdun dagoen emakumea berak egiten badu. Masajean erosotasuna lortzeko, buruko bat jarri dezakezu hanketan eta urdaileko azpian. Masajea eserita edo jarrita dagoen tokian egiten da. Saio batek ez du 30-45 minutu baino gehiago behar.