Gaur egun, antzinako antzinako ongizate sistemei arreta gehiago eman ohi zaie, gaixotasun askotan gorputzaren egoera ona mantentzea ahalbidetzen dutenean.
Sistema eraginkorrenetako bat Ayurvedako zientzia zaharrean dago, hau da, gorputzaren eta espirituaren osasunaren filosofian oinarritua. Osasun arazo ugari sortzen dira masaje ayurvedikoarekin, hainbat aldetan egin daitekeena.
Masaje ayurvediko mota gehienak masajeak dira gorputzarekin, buruarekin eta aurpegiekin, olioen laguntzaz, eta baita masajeak ere.
Gorputz masajea ayurvedikoa
Masaje ayurvedikoko klasikoa "abyanga" deritzon teknika da, gorputz osoa masaje atsegina eta atsegina suposatzen duen baina, aldi berean, olioen laguntzaz. Olioak bakarka hautatzen dira giza osasunaren ezaugarrien arabera. Gehienetan, masajeak lortzeko Ayurvedik olio bereziak erabiltzen zituzten, belarretan infusioak eta olio ezinbestekoak aberastu zituzten.
Gorputz osoaren Ayurveda masajea sinkronizatu egiten da bi masajeen bidez, giza gorputzari buruzko muskulu eta aktibo guztien azterketa hobea eskaintzen duena.
Masaje ayurvédico petroleo "abyanga" honako abantaila hauek ditu:
- neke kroniko arrunten sindromea modu eraginkorrean aurre egiteko;
- burmuinaren jarduera eta sormena hobetzen ditu;
- estresa arintzen;
- Sleep eta wakefulness ziklo normalizatzen;
- gorputz osoa gaztetzen du zenbait puntutan eragina izan dezan;
- sendabiderik onena erremedio fisikoa bota ondoren;
- odol-zirkulazioa bizimodu sedentarioarekin hobetzen laguntzen du.
Masaje Indian klasikoko beste mota bat "Mukha Abyanga" izeneko aurpegiko masaje Ayurveda da. Masaje honek "abyanga" bezalako propietate onuragarriak ditu, baina aurpegiko larruazaleko efektu gaztetzen du, larruazaleko arazo mota guztiak arintzen ditu eta ilea sendatzen eta indartzen du.
Masaje ayurvedico con bolsas
Masaje ayurvédikoko barietate masiboen artean gehien atsegina eta leuna da masajea, belar betetako poltsa beroen laguntzarekin. Masaje hau sendatzeko indiar antzinako praktikan "kizhi" deritzo eta aspalditik arazo hauek konpontzeko erabiltzen da:
- estres kronikoa kentzeko;
- tentsio urdina muskuluak kentzeko kirol ondoren eta egonaldia luze bat posizio batean (adibidez, bulegoan ordenagailuan egun osoan zehar egin ondoren);
- gehiegizko fluidoen ezabapena;
- odol-zirkulazioa hobetzea;
- larruazaleko toxinak ezabatzeko soft;
- larruazalean hantura eta larruazal txikiak ezabatzea.
Masaje ayurvédico hau burutzeko
Etxeko Ayurvedic masajea ondo egiteak oso arazo larria dauka, masajeen ondorio orokorra araberako ñabardura ugari behatzen baititu. Masaje hori egiteko lehen aldiz erabaki ondoren, hobe da zure gorputza espezialitate esperientziadunen eskutik banatzea, eta, nahi izanez gero, masaje Ayurvedicaren teknika zehatzago ikasten has dadin, etxetik egin ezazu zeure kabuz.