Ia emakume guztiek badakite haurdunaldian zoru altuak eman behar dituzula, baina inork ez daki zergatik egin behar den. Haurdunaldian zapatak gomendatzen ez dituzten arrazoi nagusia da.
Zergatik ez dute haurdun dauden emakumeak higadura?
- Haurdunaldi goiztiarrean, takoi handiak - pelbiseko organoen zama osagarria da. Edozein karga gehigarriek umetokian, odoljarioan edo miscarriage kontrakzioan eragiten dute.
- Haurdunaldian, emakumea relaxin sortzen du: ligamentuen elastikotasuna aldatzen duen substantzia eta horiek bigundu egiten ditu. Hau beharrezkoa da publikoaren sintesiaren elastikotasuna areagotzea eta jaiotzako kanalaren fetalaren burua igarotzea errazteko. Baina emakume baten ligaments guztien elastikotasuna aldatzen da, eta haurdunaldian orpoa altua eta urrats arrakastatsuak emakumeak trauma larriak sor ditzake. Hau bereziki egia da garai berrietan, sabaia handi batek saihesteko oinak zure oinen azpian ikusi ahal izateko.
- Geroago, pelbisa gehiegizko karga ere kontrakzio umetikoak eragin ditzake, emakumeak haurdunaldian orpoa altxatzen duenean emakumeak haurdunaldian jaiotza eta haurdunaldiko konplikazioak izaten ditu.
- Haurdunaldian altuerako altuera altuak emakumearen laguntza puntua aldatzen du, umea birritan aldatzen da, bizkarrezurra kargatzean, mina eragiten du. Umorearen desplazamendua gainera sabelaldea areagotzen du, hurrenez hurren, handitzen eta tarte-marken kopurua. Arazo hau ez da oso arriskutsua, baina efektu kosmetikoa oso garrantzitsua da emakumeen kasuan.
Zer motatako oinetakoak haurdun jantziko dituzu?
Ez utzi orkatila guztiz: haurdun dauden emakumeek 3 eta 5 cm arteko altueran oinez jo behar dute. Nahikoa zabal eta egonkorra izan behar dute. Ez da beti gomendagarria solairu lauak dituzten zapatak, batez ere emakumeak oinak lantzean eta haurdunaldian gastatu ahal izateko eta barizeak prebenitzeko.
Emakume haurdunentzako oinetakoak ondo aireztatu behar dira, ahal izanez gero material sintetiko ugari gabe. Haurdunaldiko azken hilabeteetan, oinak hanturaren ondorioz, emakumezkoen oinak bolumenean handitzen dira, eta oinetakoak tamaina handietan aukeratu behar dira, baina ez oso zabalak, oinak ondo sostengatuz, odol estrukturala ez duten finkagailu egokiekin. Emakume batek bere buruari galdetzen badio, haurdun egoteko denbora gutxira itxaron ahal izateko, 1-2 orduz aparteko kasuetan gastatu ahal izango dira, nahiz eta arriskurik ez izateko.