Gutako bakoitzak esaldi bat entzun genuen jaten duguna dela esaten. Beste era batera esanda, edozein jateko produktuak giza gorputzaren usaina eragiten du. Eta noren artean nahi du usaina, ondoan bere ondoan narritadurak bere sudurra ixten du?
Horretarako, zure dieta berrikusteko garaia da.
1. Aza familia
Brokolia, azalorea, Peking aza bezalako barazkiak, substantzia baliagarriak, aminoazidoak eta sufre ugari dituzte. Azken hau usain desatsegina agertzeaz arduratzen da. Gainera, sufre konposatuek sabeleko bloatinga eragiten dute. Ez duzu sinesten, baina Bruselan egindako kimu txiki batek gure gorputza "usaintsua" egiten du 6 (!) Orduetarako. Ez, ez duzu hozkailutik atera behar aza guztia. Dermatologoek jatea gomendatzen dute, pre-gatza. Beraz, usain desatsegarria sortzen duten substantziak desager ditzakezu.
2. Haragi gorria
Ba al zenekien izerdiaren usain begetala ez dela haragia bezain zorrotza? Jakina, informazio hori ez da oso erakargarria, baina emaitza hau 2006an zientzialari Txekiarren ikerketa erakutsi zuen. Haragi gorria heste lodian xurgatzen diren aminoazidoak ditu. Egia da, ez dira gorputz guztia kontsumitzen, eta horietako batzuk izerdiarekin lotzen dira. Izerdiarekin, bakterioak metabolizatzen ditu aminoazido horiek konposatu lurrunkor eta usaintsuetan. Gorputzaren usain desatsegina sentitu dezakezu bi ordu barru, haragi gorriaren ondoren.
Arazoaren konponbidea: haragi gorriak jan osasunean, baina ez astean bitan baino gehiago.
3. Arrainak
"Ezin da!", Pentsatzen duzu. Bai, arrainaren erabilera ez da soilik pertsona baten garunaren jarduera hobetzen, bihotzekoak saihesten laguntzen du, baina perfumearen usainaz arduratzen da. Eta horren arrazoia - choline (B4 bitamina), izokina, amuarraina eta atunaren haragia. Jende batzuetan substantzia hau izerditan egon daiteke egunean arrain-zati bat jateko unean.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Zalantzarik gabe, haziak substantzia baliotsu asko dituzte. Horrez gain, landare-proteina iturri ona da. Eta bere osaera arrain-olioaren antzekoa da. Arazo bakarra da produktu honen erabilera izerdia usain berezia dela. Hori guztia Fenugreeken garbiketa propietate sendoa dela eta. Zorionez, arazoa konpontzen da. Beraz, garrantzitsua da ez bakarrik gorputzaren eguneroko higiene behatzea, baizik eta ur asko edatea.
5. Curry, komuna
Espezie horiek zuzenean eragiten dute poroen isurpena. Gainera, horregatik egun batzuk gorputzek usain berezia izango dute. Horren ordez, janari erasokor txikiagoak dieta (kardiakoa, jengibrea, kalgan) sartzen dira.
6. Peas
Pertsona orok daki produktu hori labeak eragiten dutenen artean liderra dela. Eta bere proteina oso digestioa da, ilararen zati bat hesteetara iristen baita eta microbiosentzako elikagai bikaina bihurtzen da. Produktu honen erabileratik ondorio negatiboak neutralizatzeko, nahikoa da ilarrak beratzen kontsumitu aurretik 8 ordu.
7. Kafea eta tea beltza
Edari hauek urdaileko azidotasuna areagotzen dute eta, gainera, ahoa lehortzen dute. Eta zer gertatzen da ahoan ez bada nahikoa? Zehazki, mikrobioak ugaritzen ari da azkar, ahoan usain desatsegina sortzen baita. Baina hau ez da "lore" guztiak. Beraz, kafea eta tea beltza nerbio sistemaren bidez bizkortu eta izerdia bizkortu egiten dute.
Irten bat: berde edo belar tea lehentasunez eman.
8. Zainzuriak
Jakina, produktu hau hozkailuan aurki daiteke dieta guztientzat edo bizimodu osasungarriaren aldekoa den guztientzat. Zainzuriak kaloria gutxiko landarea da, antioxidatzaile naturala eta afrodisiako indartsuena. Egia esan, izerdiaren usaina ez da soilik aldatzen, gernuek usain sendoa lortzen du, baina baita zainzuriak digeritzen ere, gasa kaltetzen denean eta hesteen gasen eraketa prozesuan parte hartzen du.
Oro har, saiatu produktu honi ez eskaintzea.
9. Alkohola
Pertsona orok daki intoxikatutako pertsona batek ez duela perfume frantsesaren usaina. Horrek esan nahi du gibela ez dela alkoholaren guztiz berritzea gai. Ondorioz, zera esan nahi du: zirkulazio-sistemaren bidez ibiltzen hasten da eta biriketako odoletik oso desatsegina sortzen du.
Horrez gain, gorputz alkonapitki - azido azetikoa bihurtzen duen toxina. Porosaren bidez kendu egiten da usain zorrotz zorrotzarekin.
10. Baratxuria
Produktu horiek sarritan arnasa eta azala arduratzen dira. Interesgarria da, Eskoziako eta Txekiar zientzialariek egindako ikerketan, baratxen metabolitoak 72 ordu igaro ondoren, gorputzetik lortzen dela aurkitu dela. Gainera, poroek baratxuri (sufre eta olio ezinbestekoa) deskonposatzen dituzten produktuak erator ditzakete, gorputzaren usain negatiboak eragiten dituztenak.
Zer egin behar dut? Benetan ezin baduzu produktua uzteko, ez ezazu irabiatu baratxuri bat, eta irentsi ezazu osorik. Beste aukera bat baratxuri pilulak erabiltzea da.