Nola jan behar dut edoskitzeko?
Amagandiko edoskitze guztiek jakin behar dute zer egin behar den esnea desagertzeko. Egoera horretan emakume gazteak akats nagusia izaten jarraitzen dute aurretik. Hau da okerra. Lehenik eta behin, zati txikiak izan behar lirateke eta bazkariak handitu egin beharko lirateke. Kasu honetan, irina eta gozoa guztiz abandonatu behar dira. Amagandiko edateko eguneroko dieta ezin hobea izan daiteke honako hau :
- 150-200 g haragia edo arraina;
- 200 g gaztanbera;
- Zerealak (ordezkoak: mana, arroza, buckwheat, fanned, etc.);
- fluido asko.
Erizaintzako ama eguneko fluidoen 2 litro gutxienez edan behar da. Elikadura hobetzeko modurik onena te berdea, arrosa basatiaren salda, konpotak, belar dekolioak eta abar. Bertsoarekin batera, edoskitzea berreskuratuko da eta esnearen zenbatekoa handitu egingo da.
Nola eragiten du egoera psikologikoak edoskitzea?
Sarritan, jaioberrien emakume bularreko esnea ez da postpartum estresa dela eta. Hau askotan ohartzen da amak ama bihurtu zituena. Amaren nahikundeen egoera bere eskumenetan deitzen da. Hori dela eta, oso garrantzitsua da garai honetan bere ondoan dagoen pertsona bat aholkuekin laguntzea eta esango dizu nola eta zer egin behar den.
Nola saihestu edoskitzea murrizteko?
Erizaintzako beherakada bati erantzun egokia emateko,
Lehenik eta behin, bularra bolumenean murrizten da. Kasu honetan, emakumea esnatu aurretik eta alkandora esnea bustita bukatu baino lehen, ez da hori ikusten.
Bigarrenik, mamia desnutrizioaren eta irritableen artean gelditzen da. Kasu honetan, haurraren pisuaren asteko kontrolaren kontrola egoera argitzen laguntzen du.
Sintoma horiek agertzen badira, haurrentzako edoskitzeari buruzko aholku zentzuduna emango duen pediatra harremanetan jarri behar duzu.