Askapen emozionalaren teknika ekialdeko medikuntza tradizionaleko eta mendebaldeko psikologia printzipioen konbinazioa da. Bere sortzailea Gary Craig ingeniari estatubatuarra da, Roger Callahan doktorearen teknika oinarritzat hartuta. EFT-k (Emotional Freedom Technique English - askatasun emozionalaren teknika) esker, zure gaixotasunen eta beste arazo batzuen% 85 ken dezakezu.
EFT-terapia giza energia-kanalen esposizioa da, txinatar medikuntzako antzinako meridianoak deitzen direlarik. Zure hatzak ukitu besterik ez badituzu gorputz jakin batzuetan, zure energia sisteman nahasketak desager ditzakezu. Puntu hauek honako hauek dira: bekaren oinarria, begiaren ertza, begiaren azpian eta sudur azpian, kokotearen eremua, eskumuturrearen jatorria, arpilako eskualdea, hatz tipikoa, hatz erakuslea, hatz erdikoa eta hatz txikia, karate puntua, hau da, palmondoaren eta temezkoaren . Puntuak goitik beherantz egiten dira.
Askapen emozionaleko teknikak egiteko faseak
- Identifikatu lan egiteko aurreikusitako arazoa.
- Esperientziaren maila ebaluatu 10 puntuko eskalan.
- Saioaren konfigurazioa. Hasi bere arazoa esaldiarekin: "Nahiz eta (arazoa) guztiz onartzen dut guztiz".
- Ukituta. Gorputz emozioen askapena 7 puntutan ukitu daiteke, baina dena zure sentimenduen araberakoa izango da. Puntuak zapalduz, arazoaren funtsa errepikatu behar da. Ez da debekatuta emozio negatiboak kanporatzea - haserrea, haserrea, narritadura, eta abar.
- Bere egoera ebaluatzea eskala subjektiboan. Emozioak oraindik geratzen badira eta puntuazioa zero gainetik badago, hurrengoa errepikatu beharko litzateke. Hau mugagabean egin daiteke, arazoa konpondu arte, baina adituek 15 minutu baino gehiago behar ez dituztela esaten dute.
Askapen emozionalaren teknika hau pisua galtzerakoan erabil daiteke, hainbat fobia lantzea , eta abar. Mendekotasun emozionaletik libratu ahal izango duzu, esate baterako, guraso edo senarrarengandik. SEA-terapia ere badago, hau da, somato emozionala askatzea, zeregin hori, energia emozionaleko zistuen kentzea da. Mediku batek egiten du, gorputzaren egiturako uhin-itxurazko ziklikozko mugimendu ziklikoak diagnostikatzen ditu. Horrek kalitatea, maiztasuna eta anplitudea arazoa agerian uzten ditu eta ondoren ezabatzen da.