11 hilabetez, umeak dagoeneko ia umeak jaten dituen janari ia guztiak jasotzen ditu, baina haurtxoari 11 hilabetetan elikadurak mugak badira oraindik ere.
- Inolaz ere, haurrak otordu frijituak eskaini beharko lizkioke;
- dietak ez luke espezieak eta espezie pikantea egon behar, tipulak, perrexila eta inon ez bezala;
- Umeak oraindik ere janaria ehotzeko beharra izaten du, bereziki hortz gutxi badu;
- Oso alergenoak diren elikagaiak oraindik debekatuta daude: eztia, fruitu lehorrak, zitrikoak, atzerriko fruta eta behi-esne osoa.
11 hilabeteko haur bat elikatu ahal duzuenez - gutxi gorabeherako menua
Jakina, haurrentzako organismo bakoitza banakoa da, eta eguneko haurrek nabarmen alda dezakete, baina ohiko zerbait ekartzen saiatuko gara eta haurtxo bat hamaika hilabeteko haurraren menpe egoteko aukera izango duzu.
Gosaria 8,00-9,00
- edozein kashka;
- patata purea albondigak;
- arrautza gorringo nahasiak eta gazta xerra.
Bazkaria 12: 00-13: 00
- zopa vermicelli eta albondigak;
- barazki zopa;
- arraina eta arraina.
Merienda 16.00-17.00
- fruta jogurt;
- banana edo sagarra;
- kefir gailetak.
Afaria 20: 00etatik 21: 00etara
- fruta kukua;
- porridge;
- albondigak edo albondigak lurrunetan.
Urte bateko adineko umeek belar-mota guztiak, fruta-konpotak, fruitu-edariak eta musuak edan ditzakete. Haurrentzako tea beltza ez da oraindik desiragarria. Bularreko esnea edo nahasketa bat adin honetan esnatzen eta gaueko lo egin ondoren ematen da.
11 hilabeteko haurra elikatzeko baino ez dira errezetak, oso errazak dira eta ama edozeinentzat. Hona hemen horietako batzuk:
tortilla
osagaiak:
- gorringo bat;
- hiru koilarakada esne;
- ¼ Tsp gurina.
prestaketa
Olioa berotu eta nahastu behar da gainerako osagaiekin, irabiagailu edo sardexka batekin irabiatu. Masa arretaz irakiten ura bota eta minutu pare bat bota. Tortilla bat labean jarri dezakezu edo konbekzioarekin mikrouhina.
Landare zopa
osagaiak:
- azenarioak;
- patata;
- porru;
- azalorea;
- Kalabazin.
prestaketa
Landatu barazkiak literalki 50 gramo eta irakiten ura uretara arte. Urarekin xukatu, hozten utzi barazki-masa irabiagailu batekin edo sardexka zapaldu. Behar izanez gero, salda apur bat gehitu dezakezu, barazki eta gurina egosi.