Zuzeneko sabelaldeko muskuluetako diastasi

Apurrak jaiotzean, mamás asko moldatzen dira. Emakumearen nahia normala da, baina beti espero ez diren itxaropenak justifikatzen dira. Batzuek urdaila ez dela ohikoa izaten dute. Dena den arren, apur bat biribildu da. Sarritan jaiotzetik sortutako arazoen arrazoia rectus abdominisen diastasi da, beraz, lagungarria da jakitea zer den eta zein arazo horri aurre egiteko. Ama gazteek ez dute urratzen beharrik urratzen dutenean, medikuek ondo ezagutzen dute.

Zuzeneko abdominisen muskuluen diastasiaren seinaleak

Arazo hau arruntena izaten da erditze ondoren, batez ere cesarea izan duten amak. Alabaina, diastasisa obesitatea dela eta nuliparosa izan daiteke. Batzuetan patologia hori diagnostikatzen da eta gizonak.

Gaixotasuna lerro zuriaren araberako muskulu rectus desberdina da. Batzuetan agerian uzten da soilik bisualki. Hau batez ere neska gazteei aplikatzen zaie. Kontutan izan behar da kosmetika-akatsa, eta horrek ez du molestatzen. Baina kasu askotan, gaitzak sentitu egiten du. Horregatik, oso erabilgarria da zeinuak ezagutzea:

• oinez arazoak sortzen ditu;
• sabelaldeko pisua da;
• idorreria markatua, belching;
• tummy mamelonaren mina.

Gehiegizko larria normalean jarduera fisikoaren ondoren agertzen da, kirolak jotzen. Egoera larrietan, barneko organoei uko eginez.

Patologia bat susmoa baldin baduzu, etxeko proba bat egin dezakezu:

1. Lehenik bizkarrean gezurra behar duzu. Hankak belaunetan okertu behar dira, oinek lurrean egon behar dute.
2. Esku bat buruaren azpian jarri behar da. Bigarrena sabelaldean jarri behar da. Hatzek zilindroaren perpendikularra zuriz lerro zuriaren mailan egon beharko lukete.
3. Orain erlaxatu eta sabeleko horma sakatzen hasi behar duzu.
4. Ondoren, enboraren goiko aldea altxatu behar duzu. Aldi berean, hatzek muskuluak sentitu behar dituzte. Mugitu egiten direnean, zenbat hatz artean eta zein sakon pasatzen diren zehaztu behar duzu.

Ezberdintasuna oraindik zehazten bada, medikuarengana joan beharko zenuke. Diagnostikoa argitu ahal izango du. Gainera, rectus abdominis muskuluen diastasi nola kendu azaltzen du, zein tratamendu modu. Haien aukera gaixotasunaren maila araberakoa izango da.

Diastasis tratamendua

Arazoaren kentzeko metodoak daude. Hasierako fasean badago, medikuak metodo ez-kirurgikoak gomendatzen ditu.

Emakume batek beste ume bat nahi badu, orduan bereziki garrantzitsua da arazoa konpontzeko. Haurdunaldi berriarekin, zuzeneko sabelaldeko muskuluen diastasa handituko da. Hau bizkarrezurarekin arazoak sor ditzake. Gainera, patologiak saiakerak eragozten ditu. Bitartean, erditzearen ikastaroa hautsi egin daiteke. LFK, zuzeneko muskuluen diastasiak irekita dauden egoeretan lagunduko du. Ariketak irakaslearen arabera aukeratu behar dira, okerreko hautatutako konplexuak arazoa larriagotu dezakeelako. Zure sabelaldea 30 segundoz behin prestatzen baduzu laguntzen du. Egin hau hainbat aldiz. Etxean egin dezakezu.

Pilates arreta merezi du. Ez du shock-kargarik. Bizkarrean arazoak dituzten pertsonentzat egokiak. Gainera, eskuineko muskuluen diastasian, masajea eta benda bat jantzita laguntzen du.

Metodo horiek guztiak ez dira eraginkorrak izango desadostasun handietan. Gero, eragiketa bat gomendatu. Prozedura endoscopically edo ebaki baten bidez egin daiteke. Metodoaren aukera faktore batzuen araberakoa da. Adibidez, zuzeneko sabelaldeko muskuluen diastasiarekin ebaki bidez egiten diren eragiketak egingo dira patologia herniarekin batera. Ezberdintasun sendoak ere modu egokian zuzentzen dira.

Egoera ezegonkorretan, zuzeneko muskuluetako eskumuturreko diastasi endoskopikoa egiten da. Manipulazioa anestesia orokorrarekin egiten da. Prozedura bera 2 ordu arte irauten du.