Gurasoek maiz galdetzen diote zer platerak erabilgarriak, zaporetsuak eta ederrak izango diren. Orain, produktu desberdinetako haurrentzako prestatzeko aukera izango duzu, ezaugarri horiek guztiak konbinatzeko.
Zer egin goxoa eta osasuntsua zure seme-alabentzat?
Haurrak garapen eta hazkuntzarako bitaminak behar dituzte. Platerak ez dira zaporetsuak izan behar, baina erabilgarria ere, gero eta handiagoa den organismo batek gastu handia eskatzen baitu. Zure seme-alabak egosten duzunean gogoarekin hurbildu behar duzu, interesatzeko. Sormena erabiltzea haurrentzako plaka apaintzeko. Dekoratu janaria arraio dibertigarrien, gizonezkoen edo animalien forma eta umeak pozik egongo dira!
Landa Gazta
Ezagutzen duzunez, zer egin daiteke haurrentzako gaztaroko gazta prestatzeko oso erabilgarria izango da garatzeko. Azkenean, jatorri naturaleko produktu hau hezur-sistemarako eta hortzetarako beharrezkoa den kaltea dauka. Saiatu hau prestatu:
- gazta birrindutako gazta pastelak, mahaspasekin;
- Gaztaina "Bantiki" pasta gozoa;
- mamitsuekin edo cupcakes lodi batekin.
haragia
Haragi-platerek astean hainbat aldiz egon behar dute haurrentzako mahaian. Haragi minced batetik haurrentzat prestatu daitekeena, hobe da pare bat egosten, irakiten edo labean egosten. Baina elikagai frijituak ez dira nahikoak. Menua alda dezakezu horrelako platerekin:
- arrozarekin triku;
- oilasko txuletak;
- albondigak.
Izan ere, haurraren umeak prestatzeko indioilar betetako haragi mota guztiek, ama guztiek dakite. Ondo xurgatzen da eta ez du alergiarik eragiten. Haurrentzako gomendioak hauek dira:
- indioilarra eta arroza zopa - oso erabilgarria eta zaporetsua;
- Sukaldaritza indioilarra edo albondigak;
- tarta / kazola xerra batekin.
Haurrentzako dietak dituzten produktuak behar dira 1-2 aldiz astean. Ez da gomendagarria ume bateko gibeleko platerak prestatzea zaila dela. Aitzitik, dena azkar eta erraz prestatzen da:
- hesteetako esnea barazkiekin alderatuz gero.
- lurrunezko txuleta;
- pate.
barazkiak
Kalabazin gisa hipoalergenikoa denez, ezin hobea da haurraren gorputza bitaminarekin eta oinarrizko mikroelektrikoekin saturatzea. Ama ez daki zein den jaki bat kalabazinarekin prestatzeko, hala nola plater sinpleak:
- barazki zopa ;
- krepe;
- barazki-hezurretik eta antzinako arrautzetatik.
Mom ez da ahaztu behar kalabazinetik ez ezik, baita ere ume bat prestatzeko azalorea ere goxoa izan daitekeela:
- lehorreko azal txuletak;
- zopa;
- landare soufflé.
Izaera guztia ematen digu, sukaldatzeko eta haurraren dezakezu, adibidez, kalabaza baten platerak. Guztia baliagarriak, zaporetsua eta erakargarriak dira:
- kalabaza gozoa multivariatean;
- krepe;
- Cookieak "Little People".
Ia haurtxo guztiek gozoa izaten dute, baina gozokiengatik ez da kalterik izan, postreak ahalik eta naturalena izan behar dute eta azukre kopuru txiki bat eduki behar dute. Zaporetsua, mamuaren eskuz zainduta prestatuta, ezin da dendaarekin sorta batekin alderatu. Esperimentatu eta pixka bat prestatu dezakezu:
- fruta eta jogurt izozkia;
- eztia eta fruitu lehorren gozoki erabilgarriak ;
- freskoak eta freskoak fruta freskoak erabiltzea.