Perretxikoak haurdunaldian

Perretxikoak helduentzako eta umeentzako bezalako zaporetsua eta elikagarria den produktua da. Ez dira salbuespenak eta haurdun dauden emakumeak. Hala ere, onddoen platerak gehiegizko pisua izan daiteke giza gorputzara, eta, kasu batzuetan, gehiegizko erabilera gibeleko hausturak eragin ditzake.

Artikulu honetan esango dizugu haurraren jaiak haurraren garaian goiz edo berandu aldian jatea komenitzea edo produktu hau hobe egotea garai zail honen amaieran.

Perretxikoak jan ditzake haurdunaldian?

Jakina, perretxikoen erabilera hobe da apur bat itxarotea. Bitartean, etorkizuneko ama besterik ez badute nahi beren nahiei aurre egiteko, onddo-platerak kantitate egokietan jaten eta posizio "interesgarri" batean jaten da.

Perretxikoak haurraren itxarote-aldi osoan zehar hautatuko dira bereziki arretaz. Ez baduzu zeure burua biltzeko edo txarrak eta pozoitsuak diren perretxikoak gaizki ezagutuak, dendan eros ditzakezu. Merkatuan perretxikoak hartzea ez da merezi, hiriaren barruan bildu eta substantzia kaltegarri ugari edukitzeko.

Hobe da haurdunaldian txanpainiak lehentasuna ematea. Onddoek aminoazidoetan aberatsak dira, ehun eta zelulak osatzeko behar diren fetuak baitira. Gainera, txanpinoiak perretxikoak baino azkarrago digeritzen dira, etorkizuneko ama digestio-traktuko karga ez dutelako.

Gainera, zure osasuna beldurtu gabe, eztia agarikoak, ostrako perretxikoak eta gurina jan ditzakezu . Espezie horiek substantzia kaltegarrien gutxieneko zenbatekoa xurgatzen dute eta ia ez dute gorputzari kalterik eragiten. Sinesmen popularraren kontrako, hobe da haurdunaldiko perretxiko perretxikoak uko egitea, urdaileko eta beste digestio-nahaste batzuetan pisua eragiten dutenez, umetokiko tonua areagotzen duelako. Patologia hori, aldi berean, aldi baterako etenaldi mehatxua eragiten du, eta, kasu beranduetan, hipoxia fetala eta goiztiarra ematen du.

Zergatik ezin da gatza eta perretxikoak perretxikoak jaten haurdunaldian?

Hainbat prestakin prestatzerakoan onddoek ez dute beharrezko tratamendu beroa jasaten, beraz, hobe da horiek uko egitea eta hauei uko egitea amaren esnearen elikadura . Etorkizuneko mamiak perretxikoak jan ditzake oso gutxitan eta honela egosi direnak soilik:

1. Lehenik eta behin, perretxikoak ondo garbitu eta garbitu behar dira, eta gero urarekin.
2. Jarri plater batean, irakiten eta ur irakinetan 5 minutu inguru eduki.
3. Gehiago ura xukatu behar da, berriro pour perretxikoak ur garbia, irakiten egosi eta ordu erdi egosi.
4. Aurretik egindako prestaketen ondoren bakarrik, edozein motatako frijituak frijitu daitezke, labean edo salda gehituta.