Oloa guztiontzat ezaguna da, eta oatmeal porridge jotzen da elikagai gehien baliagarrienetako bat. Kontuan hartu nola olo salda tratamendurako erabiltzen den, eta nola prestatu daitekeen.
Olo salda motak
Ebakuntza osteogenikoa modu desberdinetan prestatzen da:
- Oatmealen dekestazioa. Izan ere, likido olo mingotsa bera da, eta ez du propietateak bereizten.
- Hegazti unpeeled osoko decocción. Olo saldaren forma ezagunena eta baliagarria, zerriaren eta alkoholaren osagai erabilgarri guztiak gordetzeko aukera ematen baitu.
- Olozko lastoaren decocción. Bainurako prestatzeko erabiltzen da.
Nola oatmeal egosi?
Beheko errezeta guztietan, olo osoa botako dugu, sukaldaritza aurretik ondo garbitu behar den moduan.
Sukaldaritza aukerak:
- Gutxieneko klasikoa deritzon gibelaren deskonpresioa, eta hori erabiltzen da, besteak beste, gorputzaren garbiketa orokorra lortzeko. Oloa edalontzi bat ur litro batekin isurtzen da, 30 minutuz egosi da eta 12 ordu irauten du. Hartu beira erdia egunean 3 aldiz, ikastaroak 2 hilabetez.
- Olo salda sukaldaritzan bigarren aukera da nahasketa sute txiki batean mantenduta estutasunez itxita tapa baten azpian 1 ordu. Ondoren, salda beste 30 minutuz azpimarratu da, lehen kasuan bezala iragazi eta era berean hartu da.
- Esnearen oloa salda. Gotorlekutzat hartzen da, eta gainera - insomnioarekin laguntzen duen tresna da
eztulatik ihes egiteko erraztasuna. 2 esne koilarakada esne kopa kalkulatzeko. Hartu aurretik, eztia koilaratxo bat gehitzeko gomendagarria da.
Nola haragia decoction egosten?
Salda prestatzeko 100 g-ko malutak ur irakinetan litro bat bota eta irakiten jarri. Ondoren, zartagina ondo bilduta dago eta ordubete egiten du. Emaitza nahasketa, nahiz eta ondoren laburtu, decoction bat bezalakoa da, baizik eta musu lodi bat. Txigortzeak prestatzeko malutak egiteko alternatiba gisa, irina latxa oatmeal erabil daiteke.