Gorputzaren sistema immunologikoa urratzen da infekzio eta onddoen gaixotasunen aurrean, maiz hotzetan. Horrez gain, arazo hau sarritan ongizate orokorrarekin hondatzea da, neke zentzu etengabea, bizitasun falta. Hori dela eta, jende gehienak etxean inmunitatea nola hobetu nahi duen interesatzen zaigu, eta babes funtzioen narriadurak ez du gaixotasun larrienak garatzen.
Nola azkar immunitatea etxean igotzeko drogak erabili gabe?
Gehienetan, immunitate-sistemaren funtzionamendua hesteen funtzionamendu zuzena araberakoa da. Gorputz honetan, nutrienteak, bitaminak, mineralak, mikro eta makroekalak asimilatzen dira. Gainera, mikroflora onuragarriak hesteetako mukosaikoetan bizi dira, gorputzaren infekzioak aurre egiteko gaitasuna zehazten duen oreka da.
Aurrekoaren arabera, lehenik eta behin, dietak zaindu behar dituzu:
- Ezetsi janari azkarra, edari karbonatuak, kontserbatzaileak, kolore artifizialak eta zapore hobeak dituzten produktuak.
- Limoi txikiak, gazituak, azidoak, ketuak, frijituak eta gantzak, baita gozokiak ere.
- Ordeztu saltxitxak haragizko elikagaiarekin, arraina.
- Egunero, gazi-esne produktuak erabiltzen dituzte.
- Barazkiak, baia, frutak eta zukuak aberastu dieta. Inguruko inguruetan hazten diren kultura hobeak emateko.
- Landare proteina kopuru nahikoa jan (lekak, fruitu lehorrak).
- Dieta gorrian koipeak gehitzeko, propietate erologikoak eta odolaren osaera hobetzen ditu.
- Begira edateko erregimena.
Kasu honetan, gutxienez 3-5 aldiz egunean jatea komeni da, baina zati txikiak izan behar lirateke.
Dieta egokia gain, etxean immunitatea sendotzea dakar:
- erretzea eta gehiegizko alkoholaren kantitatea uko egitea;
- goi-mailako ametsa;
- eguneroko jarduera fisikoa;
- bitamina-mineral konplexuak hartzea;
- jarrera positiboa, estresa saihestea.
Nola premiazkoa gorputzaren immunitatea etxean hobetzeko?
Batzuetan ez da nahikoa defentsa sistema indartzeko neurri estandarrak. Kasu horietan, hainbat errezeta erabil ditzakezu medikuntza tradizionaletik.
Bitamina edaria
osagaiak:
- Mugurdi hosto lehorrak - 1 mahaia. koilara;
- eztia - 100 g;
- aldakak igo - 100 g;
- limoi - 2 pieza;
- ura - 500 ml.
prestaketa
Aurretik egindako gorringoak decoction bat egiteko - irakiten ura 10 minutuz, insistir 1 ordu. Limoiak garbitu, ehotzeko, zuritu irabiagailua edo haragi-moldean. Mugitu hosto zuritu, nahastu eztiarekin. Jarri osagai horiek termo batean, pour esterilla decoction (gaza bidez), insistir 3 ordu.
Edan ezazu erremedioa egunean 2 aldiz. Terapia ikastaroa - 2 hilabete.
Cedar tinta
osagaiak:
- intxaurrak - 2 elementu;
- vodka kalitatea - 0,5 litro.
prestaketa
Jarri kazola batean beirazko ontzi garbian, pour vodka. Cork edukiontziari esker, agenteak 2 hilabete hozkailuan jarri.
Hartu 0.5 koilaratxo tindua hiru aldiz egunean otorduak baino lehen. Jarraitu tratamendua 3 astetan.
Etxean haurraren immunitatea hobetzea
Umeen sistema immunologikoa helduetan baino ahulagoa da, eraketa prozesuan dagoen arren, infekzioen aurrean egunero gertatzen den moduan.
Umeen immunitatea indartzeko modu ona edari berezia da.
osagaiak:
- mahaspasekin - 1 elementu;
- intxaurrak xehatuta - 1 elementu;
- almendra - 0,5 elementu;
- Limoi azala - 1 mahaia. koilara (diapositiba batekin);
- ura - 0,5;
- azukrea - 50 g.
prestaketa
Chopper batean garbitu edo haragi haragiaren osagai guztiak mugitu. Jarri masa esmaltezko ontzi batean, azukrea estali eta ura bota. Ekarri ezazu irakiten 15 minutuz. Ondoren, hoztu salda, pour beiraren jar garbi batean, denda hozkailuan.
Eman ezazu medikuntza haurrarengana 6 aldiz egunean 1-2 orduz koilara egiteko 2 astetan.