Denok dakigu jendea hilkorra dela. Baina ezagutza hori ez da nahikoa, zeren txarrena baizik, jendea bat-batean hiltzea baita. Konturatuko gara, geroago edo geroago, gure maiteak galduko ditugula, beti goiz gertatzen dela, zeren ezinezkoa baita lehenago maite denaren heriotzara prestatzea. Oinetako bat beti da buruan. Bat-batean, eta nire arimaren sakoneetara joaten da. Denbora eta bakarrik denbora zure mina gainditzeko hartzen du. Baina merezi du aholku psikologikoren bat egitea, maite duen heriotzaren biziraupenerako nola aurre egiten laguntzeko. Azkenean, batzuetan emozioei aurre egiteko eta emozioei aurre eginez hasten dira.
Nola bizitzen den maite baten galera - psikologo baten aholkua
Maitearen heriotzak hutsune bat sortzen du, bihotzean nonbait ez baita ezer bete ezin duen zulo beltza. Eta hutsean, mina amaigabea eta inpotentzia besterik ez dago. Izan ere, maite baten heriotzak konexio emozional sendo bat suntsitzen du, eta ezin da berreskuratu.
Pertsona baten esperientziak indartsu eta luzeak diren neurrian, pertsonaren nortasun motaren araberakoa da. Natura erromantikoa, sentibera eta sortzailea zailenak dira, depresioak, amesgaiztoak etab. Baina edozein izanda ere, tenperamentua edozein izanda ere, pertsona batek lau mingarri ditu. Hurbil izango direnek jakin beharko dute nola pertsona bat bizirik irautea maite bat hiltzea eta proba honetatik ahalik eta galera txikienera joatea.
Mina lau faseak
- Xake eta shock . Maitearen heriotzaren berrikak kezkatzen du eta emozioen galera osoa sortzen du, edo alderantziz emozio gehiegizkoa. Baina ez baino gehiago, pertsona batek bere burua ixten du, robot bezala bizi. Baldintza bederatzi egun irauten du.
- Negatiboa . Pertsona hilabete bat igaro ondoren hildakoari, ametsei eta abarrei buruzko pentsamenduak jasaten ari dira. Irribarre hori guztia gertatu zen eta ez zen ezer gertatu, amesgaiztoa zen, eta ezinezkoa zen esnatzea. Une honetan nahitaezkoa ez da emozioak mugatzea, bestela barrutik lehertzen mehatxatzen dute.
- Kontzientzia . Urte erdi gutxi gorabehera, maite bat hilko den prozesua da. Erruaren zentzua dago, ez da esan edo egin baino gehiago, eta abar. Hau normala da, baina ez itzazu pentsamendu hauetakoren batean zintzilikatu.
Galtzea konturatu behar duzu, onartu, barkatu zeure burua. - Mina gaixotasuna . Amona baten heriotzatik urtebetera, mina isurtzen da. Jakina, mina amaitzen ez den bitartean desagertuko da, baina, azkenean, heriotza bizia saihestezina den heinean onartuko duzu eta horrekin bizitzen ikastea.
Amona baten heriotzaren biziraupenerako nola psikologiari buruz hitz egiteak esan nahi du bizia izan behar duela. Zure zorigaitzaren lau fasetan zehar joan zaitezte, utzi zeure buruari, joan dadin. Lagun baten heriotzaren biziraupena nola laguntzen duen jakiteko, hemen gauza nagusia han egon daiteke eta uneoro laguntzeko prest dago. Munduan ezer baino garrantzirik ez dago: inguruan egoteko?