Aspalditik frogatu da gure pentsamendu guztiak materialak direla eta sarritan desio gogorra ametsa bihurtzen laguntzen duela. Baina besterik ez duzu nahi, apur bat, gero eta gehiago emozional eta psikologikoa ahaleginak egin behar duzu. Laguntza nagusia taula desberdinen bisualizazioan ematen da, eta guztion boterea sortu.
Bistaratze taulan - zer da?
Gainazal lasai batean, zer nahi duzun irudien kolore biziak eta argitsuak erantsiko zaizkizu. Irudiak hauek jasotzeko errazak dira, eta gauza nagusia poza ematen dute eta umore ona ematen dute. Taula hau egunero etengabe ikusi behar duzu. Desioak bistaratzeko metodo hau oso eraginkorra da, gauza nagusia zuzen aplikatzea da. Saio bat egiteko, umore ona behar duzu, taula energia-erreserba guztiak aktibatzen baititu, beraz energia hori positiboa izan beharko litzateke.
Psikologia bistaratzeko metodoa
Paziente askok, hasieran zalantza egiten dute desioak bistaratzea ala ez, umore horrek berehala eragiten du emaitza negatiboki. Psikologian, bisualizazio metodoa ezagunenetakoa da. Medikuek uste dute lan hori eskuineko hemisferioaren lana aktibatzen duela, irudien arduradun eta garunaren lana bateratzen duela. Adimena ez ezik, emozioak, gorputz zelula guztietan, pentsamenduak eta desioak bistaratzea guztiz indarrean egongo dira. Psikologoek maiz erabiltzen dute bistaratze metodoa kirol izar, ikasle eta eskolekin lan egitea.
Desioak bistaratzeko arauak
Arau batzuk jarraitzen dituzula gomendatzen da:
- Sintonizatu zure desioari, imajinatu duzula dagoeneko egia dela eta zure ametsaren emaitza guztiz gozatzen ari zarela. Beroki berri bat neurtzen duzu, auto garestien gurpilean eseri, uharte exotikoetan erlaxatu.
- Lehentasunezko rola izan behar duzu, eta kanpotik ez ikustea, murgiltzea osatu behar da.
- Zentzumen guztiak inplikatzea: entzumena, usaina, zaporea. Zintzilikatu armarria, sorbaldetan, larruazalaren usaina autoaren barrualdean, hondartzan haizea ekartzen duen itsasoaren zipriztinak arnasten ditu.
- Zure ilusioari buruzko filmik onena filmatu ezazu, zure ametsa itzuliko dizu eta kontzentratzen lagunduko dizu. Psikologoek "marko-aingura" deitzen diote.
- Utzi desira. Ez kezkatu nahi den ala ez egia den ala ez, desioak bistaratze zuzena bakarrik arrakasta lortzen du.
Nahi bistaratzeko mapa - nola egin?
Desio txartel bat sortzeko, konposizioaren arauak ezagutu behar ditugu, nahi dugunaren ideia argi eta zehatz bat, behar bezala ikusteko eta pentsamenduen materializazioari buruzko legea modu zuzenean abiarazteko. Argazkiak itsatsi besterik ez dira asko lagunduko. Zonaldeetan behar bezala kokatu behar dira eta etengabe lanean aritzen dira goiko arauetan.
Wishful bistaratze taulan
Bisualizazio mapak zure gorputza nahia gauzatzeko lanean sartzea da, beraz, distiratsua eta positiboa izan behar dute. Nola behar bezala desioen bistaratze taula egitea?
- Gauza nagusia zure ametsa ilustratzen duten irudiak hautatzea da.
- Guztien artean balioen mapa bat da. Amets egiten duzunaren irudia aurkitu behar duzu eta maparen erdian itxi, zure argazkiaren ondoan.
- Errazena nahitaezko karta unibertsala da. Lekuaren erdian jarri zure argazkia, eta inguruan - zure ametsetako betetzea ilustratzen duten irudiak. Edozein ordenatan. Honek zure pelikula sortuko du nahia gauzatzeko.
Bistaratze taulan - zonak
Zonaldeen banaketa plana berdina da. Argazkian zehar, amets baten irudi bat erantsi behar duzu.
- Iparraldea fitxa nagusia da, karrera.
- Aitzitik, aintza eremu bat, posible da lortu nahi ditugun irudietan itsasteko.
- Zure argazkiaren ezkerrean sormen-eremua da, nahi dituzun etorkizuneko irudiak gehi ditzakezu eta haurrei buruzko ametsak ere.
- Zure argazkiaren eskuinera familiako leku bat da.
- Ibilbidearen eta sormenaren artean, bidai interesgarrien argazkiak argitaratu behar dituzu.
Hurrengoa, karrera guneko erlojuetan, garapen espirituala , finantzak eta harreman pertsonalak sektoreko argazkiak argitaratu dituzte. Gune okupatuen artean leku libreak jarri behar dituzu. Bistaratze taulak oso tresna indartsuak dira norberaren nahien aldeko borrokan, beraz, beharrezkoa da sorkuntzara hurbiltzea.
Desioak bistaratzeko taula egiteko argazkiak
3 modu daude irudiak sortzeko: ordenagailua, erreala eta konbinatua.
- Ordenagailua . Sortu arbel bat ordenagailuaren fitxategiak erabiliz. Bakarrik sarbidea izango duzu. Askok bistaratze-taula bat gehitzen dute telefono mugikorrera.
- Benetako bidea . Moda aldizkarietan aurkitu beharrezko argazkiak eta irudiak, inprimatu eta itsatsi orrian.
- Metodo konbinatuak Interneten bistaratzeko taularako irudiak bilatzeko eskaintzen ditu, inprimatu eta taula gainean itsatsi.
Bistaratze taula pisu galera izateko
Desioak bistaratzea pisua galtzeko ametsean lan egiten du - bai, baina taula bakarrik lan txikia izango da. Beste edozein desio bezala, bisualizazio taulak irudiari arreta emango dio. Horrelako kasuetan bistaratze eraginkorra ez da soilik idazkera zuzena, baizik eta irudi egokian.
- Zure argazkiaren oinarri gisa hartu ahal izango duzu, irudia ederra eta argala zenez gero, baina askoz eraginkorragoa da Photoshop erabiltzea, programa honekin irudia oso erraza da.
- Argazki hau bisualizazio taularen erdian jarri behar da.
- Ondoren, ametsetan ikusiko dituzun irudiak antolatu ditzakezu.
- Bistaratze arauak lantzeko, imajinatu zure burua lerdena, meheagoa, zure gorputzaren malgutasuna sentitzea.