Ginger erremedio unibertsala da: edari batzuk bizitasuna igotzeko, beste batzuek "kantxara joaten dira" metabolismoa handitzeko eta pisua murrizteko, beste batzuek hotza irabazten dute. Landare hau benetan berezia izango da aldi berean arazo asko konpontzeko, baina horretarako, errezeta onak ezagutu behar dituzu, jengibrea zein den osagai nagusia.
Nola jengibrea jateko pisua galtzeko?
Pisua galtzerakoan, hainbat edari freskagarri edan jengibrearekin hainbat aldiz egunean - gosearen agerpena, baita otorduak baino lehen 20-30 minutu lehenago ere. Medikazio hau arretaz hasi beharko zenuke egun osoan zehar edalontzi batekin hasteko, eta gorputza ondo hartzen badu bakarrik, jarraitu. Gingerek contraindications ugari ditu, eta ez du guztiontzat joaten. Gibela, urdaila, bihotzeko gaixotasunak badituzu, ez zaituztela onartzen.
Demagun jengibrea jateko pisua galtzen duela harrera egiteko. Ez ahaztu edariaren zaporea egokitu behar duzula; bestela, jengibrea dosifikatu edo beste aukera batzuk probatu. Ezagunenak diren batzuk aztertuko ditugu.
Jengibre tea klasikoa
Jengibrearen erroa zuritu, grater fina erretzen du. Hartu 1-2 birrindutako koilaratxo txikiak, jarri teapot batean, pour ura irakiten. 40-60 minutu igaro ondoren edaria prest dago erabiltzeko!
Limoi eta kanela duten jengibrea
Garbitu jengibrearen erroa, grate grater fina edo plan batekin labana mehe batekin. Hartu 1-2 birrindutako koilaratxoen koilarakada, kanela makila heren bat, jarri teapot batean, irakiten ura bota. Limoiaren goiko erdialdean estutu, gainerako zestoan tea jarri. 40-60 minutu igaro ondoren edaria prest dago!
Jengibre eta menda eta melisa duten tea
Jengibrearen erroa zuritu, grater fina erretzen du. Hartu 1-2 koilarakada birrindutako patata frijituak, menda batzuk, limoi ixten eta tepot batean jarri, ura irakiten bota. 40-60 minutu igaro ondoren edaria prest dago erabiltzeko! Ohitura ona da ohera joan baino lehen, eta estresaren garaian ere, propietate lasaigarriak ditu.
Dendatu behar duzun tea edan ezazu, jengibrea zenbatekoa aldatu eta gorputzari entzuten. Bihurtzen baditu urdaileko gaixotasunak jasotzen dituzunean, bide hori baztertu egin beharko litzateke. Eraginik handiena lortzeko, konbinatu jengibrea hartzea irina, gozoa eta gantzaren errefusarekin.
Nola jengibrea prestatzeko hotzak?
Garrantzitsuena pisua galtzera gomendatzen diren hotzetarako teen arteko desberdintasuna da, eztia gehitzeko eta nahiz eta beharra izan dezaten. Urteetan zehar konbinazio batzuk hotzetarako eraginkortasunik handiena izan dute. Horiek aztertuko ditugu.
Te berdea jengibrea
Bereziki berde hosto tea prestatu. Beste sukaldari batean, jarri jengibre birrindua koilarakada bat, 3 limoi xerrak, 3 pieza. ale, pour 20 minutu. Ondoren, kettleen edukia nahastu eta edaria ez beroegia bada, gehitu eztia .
Jengibre salda
Zuritu 5 cm-ko jengibre erroa, txikitu xehatu edo grater handi bat hartu. Irakiten ur litro bat, jarri jengibrea bertan, egosi bero baxuko 10-15 minutuz. Azkenean, gehitu piper beltz pixka bat. Zuzenean, limoi xerra eta eztia koilaratxo bat gehitu. Salda honen 1: 1 proportzioan, dogrose, chamomile, St. John's wort, salbia edo marigold decoction bat gehi ditzakezu.
Jengibrea eztiarekin egosten aurretik, ziurtatu tenperatura 38-38,5 baino handiagoa ez dela: jengibrea tenperatura altuetan jatea debekatuta dago, are gehiago hazkundea sor dezakeelako. 37ko tenperaturan, edari horiek edatekoa segurua eta onuragarria da.