Zergatik kaltzio haurdun dago?
Arrazoien arabera, 25-45 urteko emakume baten gorputzean, gutxienez kaltzio 1 g bat egunean eman behar da. 25 urtetik beherakoen kasuan, arauaren 1,3 gramo eguneko da. Haurdunaldian eta edoskitzan zehar, mineral horren beharra areagotzen da eta eguneko 1,5 g-tik gorakoa da, aldi guztiz menpekoa.
Beharrizan hori haurdunaldiko lehenengo hiruhilekoan fetua 2-3 mg egunero behar da hezur aparatuaren forma eta normalean hazten diren hezurrak. Aldian igotzen den bitartean, fetuaren kontsumoak kaltzio-tasa ere handitzen du. Beraz, 3garren hiruhilekoan, haurra eguneko 250-300 mg behar da. Ondorioz, hiru hilabetez bakarrik fruta kaltzio 25-30 g inguru metatzen da.
Zer kaltzio-prestakinak normalean haurdunaldian agindutakoak?
Arau orokor gisa, haurdunaldian, kaltzioko prestazio konbinatuek preskribatzen dituzte, hau da, hala nola, sendagaiak, kaltzioarenak ez direnak. Substantzia horren 400 mg izaten dituzte normalean.
Horrelako adibide bat Calcio D3 Nycomed izan daiteke.
Halaber, haurdunaldian agindutako kaltzioen artean, Calcium-Sandoz forte esleitu behar da .
Kaltezko prestaketa onena haurdun dauden emakumeentzat Kaltzio Aktiboa deitu daiteke .
Zer dira kaltzioen osagarrien bigarren mailako efektuak?
Mingotsa duten gehiegizko dosia oso arraroa da. Hala eta guztiz ere, aplikazioan zehar, emakume askok halako efektu hauek nabaritu zituzten:
- flatulence;
- beherakoa;
- idorreria;
- indigestioak.
Horrela, kaltzioaren prestakinak ezinbestekoak diren osagaiak dira haurdunaldian, ohiko ikastaroa ziurtatuz.