Etorkizuneko ama guztiek badakite haurdunaldian beharrezkoak diren bitaminak eta mikroelementuak guztiz elikatzeko eta bere haurra eta bere haurra emateko beharrezkoak direnak. Bereziki garrantzitsua da bitaminak hartzea haurdunaldiko lehen hiruhilekoan, etorkizuneko gizonezko organo eta sistema nagusiak jartzen direnean.
Garrantzitsua haurrari
Lehen hiruhilekoan haurdunaldian dauden bitaminak ezinbestekoak dira enbrioien sistema guztien eraketa eta garapen egokia:
- Azido folikoak neuralaren akatsak eta fetal malformazio larriak garatzen ditu;
- Bitamina A beharrezkoa da nerbio sistemaren, ikusizko aparatuaren eta eskeletorako garapena egiteko;
- E bitamina da fetuaren garapen zuzena eta plazenta eraketa arduraduna;
- iodo garrantzitsua da nerbio-sistema, tiroideo-guruina sortzeko.
Umeentzako erabilgarria
Lehenengo hiruhilekoan, bitaminak haurra ez ezik, haurdun dauden emakumeentzat ere beharrezkoa da:
- B taldeko bitaminak (B1, B12, B9) bitaminak hartuko ditu toxicosisaren adierazpenei aurre egiteko;
- E bitamina lehen hiruhilekoan haurdunaren zaintza laguntzen du;
- C bitamina gaixotasunak eta birusak aurrez aurre izango ditu, immunitatea areagotu eta haurdunaldiaren haurdunaldi goiztiarra saihesteko.
Zer aukeratu dugu?
Gaur egun farmazietan multivitamins aurki ditzakezu gustu guztietarako eta poltsan: Trimestrum 1 Trimestre, Vitrum Prenatal eta Vitrum Prenatal Forte, Multi-Tabs Perinatal, Elevit, Maternidad, Supradin, Pregnavit, Gendevit eta beste hainbat.
Droga bera aukeratu dezakezu, baina seguruenik zure ginekologoa izendatuko duzu. Izan ere, bitaminak bitarteko multivitamin konplexuak aldatzen ditu. Zein droga egokia da zuretzat, medikuak erabakiko du.
Aitzitik, obstetriako-ginekologo askok uste dute lehen hiruhilekoan haurdun dauden bitaminak azido folikoa, A, E eta C bitaminak mugatu behar liratekeela, eta baita iodo ere. Garai hartako garrantzitsuak dira. Prestazio konplexuak haurdunaldiaren 12garren asteaz geroztik hartzen dira, bitaminak eta mineralak handitzeko beharra handitzen denean.